肝火旺盛六大症狀 口乾口苦多夢失眠
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肝火上升在中醫中稱肝燥火旺,是屬人體內臟氣血調節出了問題,肝火旺嚴重危害人體的健康,還會加重肝臟負擔,導致乙肝病情加重,所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待,那麼出現肝火旺怎麼辦呢?女性出現肝火旺盛又有哪些症狀表現呢?補肝應該從以下幾方面入手呢?下面就跟小編一起來了解一下。
從身體6部位看你肝好不好
肝火旺主要是因爲飲食不合理,肝氣久鬱。人一旦肝火上升,就會出現肝火盛的症狀。肝火盛的症狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多,需要先到正規醫院檢查才能更清楚。
肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。
1、看口部:口乾,口苦,口臭,舌苔發厚,牙齦紅腫,這些都是肝火旺的症狀。
2、看睡眠:肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩,多夢,容易被驚醒,失眠。
3、看脾氣:肝火旺時還容易心煩意亂,容易發怒,控制不住脾氣。
4、看全身:精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發紅,身體悶熱,肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的症狀:經期推遲,月經不調,經血量沒有規律等。
6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天:喜歡蹬被子,有時候還打呼嚕,暴躁易怒。
肝火旺還會讓你有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀。
補肝應該從以下幾方面入手:
1、多喝水。寒冷乾燥人體易缺水,多喝水補充體液,可增強血液循環,促進新陳代謝。多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、少飲酒。身體健康者隔天少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發,但不能貪杯過量,多飲必傷肝!而有肝臟疾病者應該禁酒。因爲酒精進入體內後都是由肝臟代謝,有肝病這肝功能本就虛弱,飲酒後肝臟負擔加重,很可能導致病情惡化或復發。
3、保持營養均衡。飲食中要注意蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質要保持合理的比例;儘量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或飢飽不勻。肝功能不好者可每次少吃點,一天吃四頓飯。
4、保持心情舒暢。由於肝喜疏惡鬱,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。尤其是原有肝病者,如果情志不暢可能導致身體抵抗力下降,病情症狀加重。因此,盡力做到心平氣和、樂觀開朗對肝臟的保養是很有利的。
5、要適量運動。進行適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進新陳代謝,強身健體,又可怡情養肝,達到護肝保健目的。需要注意的是,嚴重肝病患者應該多臥牀休息,避免劇烈運動和勞動,待病情穩定再適量活動
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