按摩五方法平衡內分泌 團摩臍周法調理氣血
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內分泌失調對身體影響很大,特別是女性朋友來說更加不能忽視,女性如果內分泌失調,會招來痛經、乳房脹痛、乳腺增生、肥胖、子宮肌瘤等病症,所以女性朋友要特別注意調理內分泌失調,那麼你知道內分泌失調怎麼調理嗎?哪些方法能夠幫助人們把內分泌調節正常呢?今天小編就爲大家推薦一些按摩手法來調節內分泌,下面趕緊跟小編一起來學學吧,平衡內分泌失調,做個健康漂亮的女人。
1.手抓頭按摩法:
手心向內,手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放鬆。自前額上的頭髮抓起,由前向後,經頭頂至後髮際;再從後向前,循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨着小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。可以調節皮膚分泌、消除疲勞。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。
2.團摩臍周法:
左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當用力按順時針繞臍團摩腹部1~3分鐘,至腹部發熱爲佳。可以溫經散寒,調理氣血。
3.關元穴鬆振法:
在肩、肘、腕關節及上肢充分放鬆的狀態下,以手指、手掌附着在患者關元穴上,將腕痙攣釋放,使腕關節產生振動,帶動手指、手掌出現快速輕鬆的顫動。關元穴主治月經不調、腎虛氣喘、神經衰弱、痛經、經閉、帶下、崩漏、腹痛等衆多疾病。
4.三陰交穴按摩法:
翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨後緣處。 三陰是是滋陰的要穴。
5.三焦經按摩法:
起始於關衝穴,結束於絲竹空穴。可散發肝火。簡單的可以用按摩錘經常敲打,或循經按摩重點穴位點按,或用刮痧板循經刮痧。主內分泌失調,主情志,主氣鬱。多按摩右側效果會更好。
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