四妙招可有效緩解手發麻
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手發麻在生活中也屬常見現象,並不能引起人們的注意,但手發麻可能是某些疾病的徵兆,所以一定要高度重視。那麼手發麻該怎麼辦呢?下面小編介紹四妙招可有效緩解手發麻,一起來看看吧。
1、按摩胸部,強心固本
用一手拇指沿膻中穴(位於胸骨中線上,兩乳頭連線的中點,平第4肋間隙處),四指沿天池穴(位於胸部乳頭外側1寸,前正中線旁開5寸,第4肋間隙凹陷處)、神封穴(在胸部正中線旁2寸,第4肋間隙凹陷處)按摩。
另一隻手從頸部天突穴(位於頸部前正中線上,胸骨上窩正中處)向下至胸底鳩尾穴(位於臍上7寸,劍突下半寸處)上下按摩,共計100次。
2、按摩頸部,活血化瘀
以左右手分別用拇指和四指分開,掐捏喉部上端廉泉穴(位於頸部前正中線上,喉結上方,舌上緣凹陷處)、人迎穴(位於頸部喉結旁開1.5寸處)和其下端的天突穴各100次。
再以左右手分別有節奏地按搓頸後的天柱穴(位於頸部斜方肌處緣之後發凹陷中,約當後髮髻正中旁開1.3寸)和啞門穴(位於頸部後正中線上,第1、2頸椎棘之間的凹陷處)各64次,按搓時要輔以頭部的俯仰動作。
3、梳洗手臂,理經祛邪
用右手掐捏左腋窩極泉穴(位於腋窩頂點,腋動脈搏動處),爾後再從上而下,由下而上梳洗手臂內外側。
再按合谷穴(將一手拇指指間關節紋正對另一手拇指,食指之間的指蹼邊緣,此拇指尖所指之處)和勞宮穴(位於手掌心,第2、3掌骨之間偏於掌骨的掌中紋處,握拳屈指時,中指指尖所指)各64次,最好再以同法換手按摩。
4、伸長頸部,疏筋解痙
雙手提至腰部,吸氣,然後慢慢向下壓去,腳底用力抓地,挺胸收腹,頸部有意識地向上伸長,吸取天地之靈氣。
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