鼻翼按摩三步驟 鼻樑變挺強健身體
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鼻子是我們人體五官中一個非常重要的器官,他不僅僅是我們容貌非常重要的部位外,還是保證人體呼吸的一箇中藥部位。可想而知鼻子對我們人體的重要性。但它在中醫方面還有一個其他的作用,這可能是一些朋友不太知道的。中醫認爲,肺開竅於鼻,如果鼻的通氣功能受到影響,則將嚴重影響肺臟的作用,因此對鼻子進行按摩和護理對人體的健康非常的有益。那我們如何鍛鍊鼻子呢?
我們分三步對鼻子進行鍛鍊
兩手拇指擦熱,揩擦鼻頭36次,然後靜心意守,排除雜念。
二目注視鼻端,默數呼吸次數3-5分鐘。
晚上睡覺前,俯臥於牀上,暫去枕頭,兩膝部彎曲使兩足心向上,用鼻深吸氣4次,呼氣4次,最後恢復正常呼吸。
本法可潤肺健鼻,預防感冒和鼻病,還有健身強體的作用。
若能堅持於每天清早或傍晚時,用冷水浴鼻效果會更好一些。
具體做法是:將鼻浸在冷水裏,閉氣不息,少頃,擡頭換氣後,再浸入水中,如此反覆10次左右。
溫馨提示:一些愛美的女性進行對鼻子的一個改造,雖然我們可能表面對鼻子沒有大的影響,其實那些藥物對我們身體都是有很大的傷害的。如果覺得自己的鼻子長得不夠理想,可以經常沒有事情的時候按摩鼻樑,可以幫助改善塌鼻樑哦!
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