經常按摩天突有什麼好處 按摩天突要禁忌什麼
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天突是頸部的一個穴位,又稱玉戶、天瞿等,屬於任脈,在中醫調理身體的時候,常常會應對天突穴進行保健,我最近喜歡按摩,請問經常按摩天突有什麼好處呢?
天突位於頸部,因此在按摩的時候需要比較小心,不要用指甲按壓或者掐到天突穴,可以用拇指或中指指端着力按壓天突,然後緩和的做一些揉按運動,也可一按一鬆,指壓的力量最好是由輕漸重,有一定的節律,以點按局部出現酸脹感爲佳,本法可行氣解鬱,化痰除滯。防治咽喉不適,梅核氣,膈肌痙攣等病症,若有對症的話可以經常應用養生。
天突穴在頸部,因此,天突穴和聲音也有一定的關聯,有一些職業會需要經常用嗓,例如:老師、演講者、歌手等,如果經常用嗓,導致聲音嘶啞,可以每天用中指指腹緩慢、輕柔按壓天突穴,每次3-5分鐘,長期堅持按摩天突穴,有潤肺化痰、清咽利噪的作用,可有效緩解聲音嘶啞的症狀。
肺在五臟六腑中是比較較弱的,當致病邪氣侵犯肺臟時,肺多以咳嗽或者氣喘爲信號,提示人們注意肺部健康,肺部疾病初發時咳喘症狀較輕,病情進一步發展則會出現劇烈咳喘,還會引起肺系的其他疾病,使治療更爲棘手,而按揉天突可以抑制咳嗽氣喘的發生,並且對於肺系疾病所引起的其他症狀,如胸痛,咽喉腫痛,聲音嘶啞等有特效。
仰臥位或端坐位,以中指指腹按壓天突穴。按壓的力度要均勻、柔和,使力量滲透入穴位下方的局部組織,切忌用力過猛,早晚各一次,每次點揉3-5分鐘,可雙手交替操作。
有些人看起來有些胖,不是脂肪堆積導致的,而是水腫導致的,天突穴位於頸部,頸部有甲狀腺,經常按揉天突穴能刺激甲狀腺,促進身體新陳代謝,祛除臉部多餘水分,有助於消除水腫。
正坐或站立,擡頭,目前視,用食指指腹或指端按揉穴位,力度以出現痠痛感爲宜,一邊按摩一邊配合做吞嚥動作,可以緩解按摩帶來的不適感,按摩時間1-3分鐘。
注意時間、力度和手法。
天突穴是一個位於頸部的穴位,如果按久了、按重了容易按傷,按輕了則不起作用;在按摩天突的時候最好應用一些專業的手法,這樣按壓後養生效果更好,如果自己不會找穴位或者不會按摩的話,可以前往專業的按摩場所進行理療,這樣更方便,效果也會更好一些。
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