夏秋之交溼氣加重 老中醫教你如何祛溼
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
中醫將一年分爲五個季節,除春、夏、秋、冬外,還有一個長夏。長夏處於夏秋之交,是一年中溼氣最盛的時期。這個季節養生關鍵要祛溼,那麼如何祛溼呢?下面跟着老中醫學祛溼。
溼邪分爲外溼和內溼兩種,外溼多因環境潮溼、涉水淋雨所致,內溼多由過食生冷而致脾陽受損。外溼可內傳臟腑,內溼也可外達肌膚,且溼邪又易與風、寒、暑、熱、溫、毒等邪氣相互糾結,進而化熱、化寒或化燥,其表現形式錯綜複雜。最典型的病症有三大類,一是溼邪侵犯脾胃,導致食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀,還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體發睏、舌苔白膩等;其次,溼性重濁,“水往低處流”,故易侵犯人體下部,表現爲水腫、身體沉重或四肢痠痛;三是由於溼性黏滯,還可出現腹瀉、小便渾濁、婦女白帶異常等,而且病程長,纏綿難愈。
中醫祛溼的方法包括化溼、燥溼、利溼、滲溼等,不同的方法針對不同類型的溼和不同類型的病症。
脾胃病症多用燥溼法。燥溼藥多具苦味,藥性有寒溫之別,分別針對寒溼和溼熱所致的中焦脾胃病症。
溼熱內蘊多表現爲口乾口苦、腹脹、大便稀爛熱臭、舌苔黃膩,可選用黃連、黃芩、黃柏、苦蔘、龍膽草等苦寒性質的藥來清熱燥溼。寒溼中阻可表現爲畏寒肢冷、噁心嘔吐、腹脹泄瀉、舌苔白膩,可選用橘皮、蒼朮、厚朴等,燥溼與散寒同施。
清熱解表多用化溼法。化溼藥多爲辛溫芳香之品。溼邪在上焦或在表者,表現爲怕寒、低燒、頭重而脹、肢體痠軟沉重、胸脘脹滿等。用香薷、扁豆花、厚朴花、藿香等芳香類的藥可以解表化溼,代表方劑香薷飲、藿樸夏苓湯。
當溼與熱相結合,會導致發熱、口渴、咽腫、尿赤等,這時需芳香化溼藥與清熱解毒藥並用,代表方劑甘露消毒丹。熱重於溼者,病變中心偏重於胃,常選用芳香之品,如藿香、佩蘭、荷葉梗、白扁豆、砂仁等。溼重於熱者,病變中心偏於脾,常選用扁豆花、茵陳蒿、厚朴花等。
小便問題多用利溼法。利溼藥多性寒,主要用於下焦溼熱病證,如小便淋瀝澀痛、尿赤、腹瀉、口渴不多飲、女性白帶異常等。
陽氣被水溼、寒溼所困可表現爲小便不利、心煩口渴但不願多喝水或喝水容易嘔吐等,利溼藥與溫通陽氣的藥並用,代表方劑五苓散。
三伏天最常見的暑熱耗傷陰液也會導致小便不利,表現爲口乾口渴、喜飲但一般飲水不多。治療上可選擇既能滋陰生津又能利尿的藥,如蘆根、茅根、西瓜翠衣等,代表方劑豬苓湯。
滲溼法適宜體虛有溼或溼邪不嚴重的人。滲溼的藥物作用平和,還兼有滋養的功效,如茯苓、薏苡仁、赤小豆等,使溼邪從小便排出。
祛溼最根本的是扶陽。當人體陽氣充足時,溼邪就不會造成影響。因此,要防止溼邪侵襲人體,就要避免身體的陽氣受損,包括少吹空調、多運動、勤出汗、不貪食生冷瓜果等。
溼氣重怎麼辦 溼氣重如何治療
中醫裏的溼氣指的是什麼 溼氣重三招助你祛溼氣
秋季:中醫教你如何防便祕
體內溼氣重的表現有哪些 體內有溼氣如何祛溼效果好
夏季溼氣太重危害大 女人祛溼有妙招
夏天祛溼茶 最適合夏天喝的祛溼茶,讓溼氣不再纏着你
夏季如何祛溼最有效 6條貼士輕鬆趕走溼氣
入秋之後中醫教你健康飲水
溼氣重吃什麼好 7種食物幫你祛溼
三伏天如何祛溼 九個小方法幫你趕走溼氣
溼氣重喝什麼茶 夏季祛溼的4種茶
夏季祛溼吃什麼食物好 溼氣重吃什麼祛溼
加溼器會加重空氣中的甲醛嗎 加溼器會增加人體溼氣嗎
春夏交替 中醫教你穴位護脾法
夏季如何祛除體內溼氣 具有祛溼養生功效的食物
黑眼圈重說明你溼氣重 如何助你排溼毒
三伏天如何祛溼 不想溼氣纏着你,這幾杯祛溼茶一定要喝
體內溼氣重怎樣祛除 3款食療幫你祛溼
夏季如何祛溼 四個小絕招趕走溼氣最管用
夏季祛溼吃什麼中藥 哪些重要祛溼
春季溼氣重有哪些症狀 如何祛溼最有效
中醫教你如何延緩衰老
你家孩子溼氣重嗎?夏天如何給孩子祛溼?
祛溼吃什麼中成藥 溼氣重中藥調理藥方
夏季如何祛溼 這些日常妙招趕走溼氣
溼氣重有什麼表現 溼氣重吃什麼祛溼
加溼器會導致溼氣重嗎 溼氣重能用加溼器嗎
夏季祛溼健脾九妙招 如何在夏季謹防溼氣入體
如何判斷自己是否溼氣重 祛溼吃什麼最好
如何保養身體 溼氣重的男人怎麼祛溼呢