夏季感冒怎麼辦 養成四個習慣強力抗感冒
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
對於感冒,很多人都會覺得是冬天以及天氣涼的時候纔會出現的症狀,所以,部分的人都不相信夏天會感冒。其實,夏季感冒是很正常的事情, 夏季天氣炎熱,很多人貪涼,天天待在空調房裏,這樣很容易着涼感冒的,同時還產生了非常多的併發症,從而使得感冒的病情惡化。所以在夏季要注意預防感冒,其實,夏季感冒不能夠冷處理的,一定要及時的就醫,以防出現其他的不適。那麼夏天感冒怎麼辦呢,有哪些能夠預防夏季感冒的方法呢?接下來就有小編帶來大家一起來看看吧。
四大習慣預防夏季感冒
1、 減少與“孵”空調的時間
夏季,由於室內外溫差大、室內通風又不好,所以很容易引發感冒、發熱。雙蟻藥業提醒您,不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應該加強耐熱鍛鍊,減少呆在空調房間裏的時間。在空調環境下上班的白領們,回到家後最好儘量少用空調,尤其不要一進家門就直接衝進空調房。此外,家用空調要注意定期清潔,因爲灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。
2、以清淡食物爲主夏季
飲食應以清淡口味爲主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點,有防暑降溫的功效。另外,多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之後,水可以幫助恢復體內的水分和維生素,避免引起口乾舌燥,免疫功能低下。
能夠起到預防感冒的食物,首先就是動物的肝臟。這是因爲動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12,這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力,以及有效的預防感冒。
作爲預防感冒的藥物,感冒初期首選複方感冒靈顆粒。如果症狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克,煎湯代茶,治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克,用水煎服。
3、充足睡眠,勞逸結合
中醫認爲熬夜易傷神和氣,故在夏夜應保證充足的睡眠。當然,在適當休息後還應配合適量的運動,如果整天呆在家中或單位,捧着電腦度日,容易造成人體的免疫功能減低,導致感冒的發生。
4、保持良好的心情
酷暑難耐,許多人在夏天容易心情鬱悶,甚至亂髮脾氣。要知道,經常發愁的人容易引起免疫功能下降,機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以,保持良好的心情和豁達的心胸,也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。
感冒吃什麼好得快 七款養生湯抗感冒
小雪時節易感冒 這些習慣讓你遠離感冒
冬季四大養生湯 健脾開胃抗感冒
經常感冒吃什麼增強抵抗力
三天兩頭感冒吃什麼增強抵抗力
夏秋寶寶感冒怎麼辦
冬季感冒怎麼辦 九妙招讓你告別感冒
感冒怎麼辦 三食療治療夏季風熱感冒
夏季如何預防寶寶感冒 夏季預防感冒小知識
冬季感冒了怎麼辦 三個措施提高免疫力
夏天寶寶感冒怎麼辦
兒童抵抗力差容易感冒怎麼辦 如何解決兒童抵抗力差容易感冒的問題
夏天感冒吃什麼藥?夏天感冒怎麼辦
老人感冒怎麼辦 如何護理和抵抗感冒
感冒頭暈耳鳴四肢無力 感冒頭暈耳鳴四肢無力解決辦法
寶寶夏季感冒怎麼辦
感冒怎麼調理好的快 感冒渾身無力怎麼辦
感冒買什麼藥 感冒怎麼辦
夏天感冒發熱怎麼辦
五款藥膳強效抗感冒
【寶寶夏季感冒】寶寶夏季感冒怎麼辦 寶寶夏季感冒吃什麼藥
壞習慣讓感冒纏上你
秋季感冒怎麼辦?治療感冒的食譜推薦
夏季感冒能吃西瓜嗎 夏季感冒可以吃西瓜嗎
經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力
夏季曬太陽八大功效 增強免疫力減少感冒
冬季預防感冒吃什麼 六款湯品抗感冒
夏季熱感冒難受怎麼緩解 夏季熱感冒難受如何緩解
冬季感冒怎麼辦 做到九件事遠離感冒
冬季感冒怎麼辦 警惕8個治療感冒誤區