冬季八個飲食小常識 吃點涼菜利於減肥
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【方名】心力衰竭方劑一。
【組成】黃芪10~15克黨蔘10克益母草10~12克澤蘭10克灸附片6~10剋制半夏10克北五加皮4~10克。
【用法】水煎待溫,分次服。
【治法】益氣活血,溫陽利水。
【主治】心力衰竭。
【加減】若吐甚可加竹菇、生薑;咳嗽喘息不得臥者酌加蘇子、白果、灸麻黃等;若水腫明顯,並伴咳吐稀白泡沫痰者,可酌加白朮、茯苓、豬苓、車前子、蘇子、白芥子等健脾利水,祛痰之品;若陽虛明顯,畏寒肢冷者,可酌加菟絲子、仙茅、補骨脂溫補腎陽之品,或酌加桂枝;或有陰虛表現者則去附片,加麥冬、五味子等;若見陽脫,可用生脈、四逆合方以益氣回陽救逆。
【出處】中藥方劑大全。
【方名】心力衰竭方劑二。
【組成】附子(先煎3小時)15~30克黨蔘24克(或人蔘6克)桂枝9克川芎12克赤芍15克紅花6克葶藶子12克車前子30克灸甘草9克。
【用法】上方每日1劑,濃煎成200毫升,分3次服,7~10日爲一療程,有效者,休息1天后再服1~2療程。心衰1糾正後,改用歸脾湯、生脈散或香砂六君子湯調理善後。
【治法】溫陽益氣,活血利水。
【主治】充血性心力衰竭。
【加減】尿少浮腫明顯加木通、防己各12克;心悸不寐加棗仁15克、琥珀6克;氣短較重加黃芪15克;痰多加半夏12克、陳皮9克;便溏納呆加白朮15克、砂仁6克;腹水加黑白醜6克;自汗加龍骨、牡蠣各30克;舌紅口乾去桂枝,加麥冬15克、五味子6克。
【出處】中藥方劑大全
以下舉措只需長期保持,能有效緩解患者身體負擔。
1心理調整
張雅君主任說,心血管疾病的前後期都與心理、情緒及社會刺激因素有關。良好的心理狀態,樂觀豁達的情緒和較強的社會生活適應能力,可使個人神經內分泌調節穩定、協調,有助於預防及改善疾病,提高生活質量。因此,患者要保持健康心態,樂觀看待事物,遇事要冷靜,能看得開,想得通,不爲小事斤斤計較。特別是對待疾病,要持“既來之,則安之”的態度,積極治療,但又不急於求成,胡亂求醫,這樣將有利於疾病康復。
2養成良好生活方式
良好生活方式包括起居有時、飲食有節、生活規律、適當運動,以及戒菸、不飲酒或少飲酒等,這些都要依靠患者的自覺性來養成。張雅君主任認爲,對於老年人心衰患者來說,養成良好生活方式是維持病情穩定和提高生活質量的保證。雖然做起來並不容易,但只要重視,以認真的態度來對待,要做到亦非很難,尤其老年患者不受工作和其他意想不到事情的干擾,做起來也相對容易些。
3遵照醫囑服藥
心衰患者在醫院糾正心衰急性期症狀後,大多仍需帶一定的強心利尿劑回家使用。由於強心利尿劑具有嚴格的用藥要求,特別是強心甙類藥物,不按時或亂服用容易產生毒性作用,對健康危害很大,甚至有生命危險。故張雅君主任提醒,患者必須遵照醫生的囑咐,按時按量服藥,如有不適及時請教醫生而不是自行調整。此外,在修養及緩解期間應定期去醫院複查和接受醫生指導。
4避免誘因
最後,上海遠大心胸醫院特需中心主任張雅君提出,心衰的急性發作大多與呼吸道感染、勞累過度、情緒波動、飲食不當(暴飲暴食)及中斷藥物等有關,這些情況可稱之爲心衰誘發因素或危險因素。預防心力衰竭的病發,首當其衝要避免這些危險因子的入侵,這樣對治療和疾病復發都能有所改善。
冬季飲食小常識7:多吃蔬菜、水果,以補充體內維生素和礦物質,中和體內多餘的酸性代謝物,起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物,少吃油膩辛辣食物,不宜多吃燒烤。
冬季飲食小常識8:冬季常吃蘿蔔,可止咳化痰,清熱解毒。
溫馨提示:傳統醫學認爲冬季天寒,寒邪易傷腎陽,宜食溫性食物。而腎是人體的根本所在,是人體生命活動的源泉,它滋五臟的陰氣,發五臟的陽氣。所以冬季養生調養攝取食物當以補腎溫陽、培本固元、強身健體爲首要原則。
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