夏季健身該如何正確補水 注意補充礦物質
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如果腹部受涼或者吃了不乾淨的東西導致腹瀉,該吃點什麼好?也許,家裏的胡椒就能幫您這個忙。
一不小心吃壞肚子或者腹部受涼時就容易腹瀉,這是許多人都經常遇到的事。這時家裏常備的一樣調料或許能幫上忙,它就是胡椒。
因爲胡椒大部分都生長於高溫和長期溼潤地區,性味辛熱,因此溫中散寒止痛的作用比較強,十分適用於胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉。
胡椒有黑胡椒和白胡椒兩種。白胡椒的藥用價值稍高一些,它的味道相對黑胡椒來說更爲辛辣,因此散寒、健胃功能更強。腹瀉期間,可在燉肉時加入8到10粒白胡椒調味,也可以在炒菜中加入
5粒胡椒,除了散寒以外,還能溫補脾胃,有效遏制腹瀉,涼拌菜裏也可以加點白胡椒面。此外,胡椒常用於酸辣湯的製作,因此,腹瀉時喝碗酸辣湯也能起到很好的止瀉效果。腹瀉嚴重的話,可取10—20粒胡椒口嚼後,用開水服下,一次基本上就止瀉了。
由於胡椒的熱性高,吃了很容易讓人體內陽氣生髮,所以每次最好別多吃。另外,發炎和上火的人要暫時禁吃胡椒,否則更容易動火傷氣。
在夏季、秋季腹瀉高發的季節,日常做飯時適當放一些白胡椒,有利於預防腹瀉。
秋冬如何解決拉肚子問題
秋冬季節很多人會有腹瀉的毛病,不管是身體原因還是天氣原因,都是腹瀉的高發季節,那麼秋冬季節腹瀉該如何解決呢?有什麼好的方法和飲食原則呢?
秋季腹瀉的主要特徵是先吐後瀉,伴發燒,大便呈水樣或蛋花湯樣,病程有自限性,即使用藥也不能顯著改變病程,症狀表現:
(1起病急,初期常伴有感冒症狀,如咳嗽、鼻塞、流涕,半數患兒還會發熱(常見於病程初期),一般爲低熱,很少高熱。
(2大便次數增多,每日10次左右,大於3次就應考慮秋季腹瀉,大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣,帶少許粘液或膿血,無腥臭味。
(3半數患兒會出現嘔吐。嘔吐症狀多數發生在病程的初期,一般不超過3天。
(4腹瀉重者可出現脫水症狀,如口渴明顯,尿量減少,煩躁不安。
(5病程有自限性,病程一般5-7天,營養不良、佝僂病和體弱多病者,腹瀉的時間可能更長。
秋季腹瀉吃什麼好
楊梅果:楊梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔,和五臟,滌腸胃。該招能治痧氣和腹痛吐瀉。
荔枝幹:荔枝幹25g,大棗6枚,水煎服。荔枝生津健氣,散滯去溼寒。此術可治脾虛泄瀉。
石榴果皮:石榴果皮15g水煎,加紅糖適量,1日服2次。石榴果皮可澀腸止血,殺菌驅蟲。本方專治久瀉久痢,腸風下血。
山藥山楂:鮮山楂肉、山藥等份,加適量白糖,調勻蒸熟,冷後壓薄餅食。山楂補脾,消積食.活血破瘀,止瀉。該方能治小兒疳瀉和脾虛久瀉。
豬腎:豬腎l具切開,摻骨碎補末,煨熟食之。豬腎理腎氣,消積滯,骨碎補
豬肚山藥粥:豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗淨切片,與大米、山藥煮粥,加鹽、姜調味服食。豬肚補中益氣,山藥健脾胃。本方專治滑泄。
黃牛肉湯:黃牛肉,由姜、鹽調味,煮湯適量常服。黃牛肉補脾胃,療百損,能治脾虛久瀉。
赤小豆:赤小豆適量,煮至將熟,加入鵪鶉蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉,鵪鵓蛋補益氣血,對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。
鵪鶉:鵪鶉1只,去毛及內臟洗淨,赤小豆50g,生薑數片,煮熟食用。鵪鶉清利溼熱,本招專治溼熱類腹瀉。
豆腐:豆腐適量,醋煎透食用。豆腐益氣和胃,清熱解毒,能治腹瀉。
黃瓜鮮葉:黃瓜鮮葉適量,切碎調醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮痛。醋殺菌治心腹痛,此方可治腹瀉。
蕎麥麪:蕎麥麪適量做飯吃,連吃4天。蕎麥寬腸降氣,治積滯,消腫痛。本法專治腹瀉。
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