三方面下手遠離凍瘡
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冬季到來,氣溫急劇下降,在寒冷、潮溼、或者忽冷忽熱的環境下,凍瘡已經成爲一種常見病。它具體表現爲:局部皮膚反覆紅斑、腫脹性損害,嚴重者可出現水皰、潰瘍,病程緩慢,氣候轉暖後自愈,且易復發。凍瘡一旦發生,患者會覺得奇癢難忍,痛苦不已。爲了避免凍瘡對我們造成身體上的損害,我們應該學會在第一時間處理凍瘡,並且能夠做到早期預防。
凍瘡是機體對寒冷發生的免疫反應
凍瘡,主要病理表現是淋巴細胞性血管炎,好發於手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處,常兩側分佈。導致凍瘡的外部因素是寒冷、潮溼的環境給予機體的刺激;而內在因素是機體本身末梢血液循環不暢、營養不良,若機體缺乏運動,在寒冷環境中久站或穿着衣物束縛過緊,更容易引起肢體末梢和暴漏部位血液循環不足而導致凍瘡的發生。
長了凍瘡要重保暖 切忌用手抓撓
凍瘡的護理應該注重保暖,在戶外工作時,一定要穿暖,如戴手套、帽子,穿棉鞋。但是避免穿着緊身衣,防止引起血液循環不暢而加重凍瘡。平常做好足部的護理,有時間多按摩腳部,促進腳部的血液循環。
同時,發生凍瘡後,宜用溫水而不用過熱的水浸泡,或幹搓手、面,以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式,不宜立即着熱,或用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法,以防潰爛成瘡。在凍瘡未潰發癢時,切忌用手抓,以免破損。
治療凍瘡可以塗抹凍瘡膏,最大的功能地促進血液循環。如果凍瘡局部有感染的跡象,可外擦藥膏或服用抗菌藥物;如果凍瘡較重、起水泡,要保留水泡,併到醫院就診,遵醫囑服用用些擴張血管的藥,包括口服鹽酸、丹蔘片、維生素E等。
平時多注意才能預防冬季長凍瘡
第一、掌握預防凍瘡的最佳時間。儘管許多人明知道自己容易發生凍瘡,但還是不注意預防。每當寒冷季節到來,凍瘡發作以後,纔想起保暖防寒,而那時已經錯過了最佳治療時機。專家指出,對付凍瘡關鍵在於預防,而且是越早越好。事實上,預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
第二、養成良好習慣多鍛鍊。預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛鍊。可進行一些室外的體育鍛煉,快走、跑步、冬泳等。並且從秋末冬初開始,就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時,以後逐漸增加到浸泡一小時。此外,在入冬前多曬太陽,紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
第三、多吃溫補食物防凍瘡。從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品,如胡椒、生薑等,也會起到一定的禦寒效果。且用茄子秸或辣椒秸煮水,泡洗容易凍傷的部位,或用生薑塗擦局部皮膚,有預防凍瘡的作用。
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