秋冬季節五臟六腑上火咋滅 一穴一湯就搞定
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秋冬季節,身體最容易乾燥,還有我們的五臟六腑也容易上火,那該怎麼“滅火”呢,其實一點都不難!
心火會出現舌邊尖紅、面紅目赤、心煩意亂、眠差多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感,口渴想飲水。
滅火器1:蓮子湯
蓮子心味苦、有清香,有安神強心之功效,心火旺可以喝點蓮子湯。
方法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量水煎,吃蓮子喝湯。或取蓮子心5克泡水喝,每日一次連服一週。
滅火器2:少府穴
少府穴是心經的滎穴,清心瀉火的功能特別強,掐掐它就相當於吃了很好的瀉心火的藥物,安全有效,還不花錢。
方法:把手指輕輕地合攏,小指按着的地方就是少府穴,這個穴位也正好位於被稱作“感情線”的掌心橫紋上。用大拇指在少府穴點揉5分鐘。
出現肝火,會眼乾癢、眼屎多、脾氣暴躁、面紅目赤,想發脾氣,甚至有胸肋刺痛感。
滅火器1:枸杞葉蛋花湯
枸杞葉蛋花湯有補虛益精,清熱止渴,祛風明目,生津補肝的功效。
方法:在鍋中放水燒開後,放入枸杞葉,隨之倒入調好的雞蛋滾開,再加入調料即可。
滅火器2:敲打肝經
人體的肝經又叫足厥陰肝經,它經過腿內側,一側有14個穴位。臨牀上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火,因爲那裏的肝經穴位比較集中。
方法:可以從大腿根部開始,循着肝經用指節敲打,敲打時可以保持每秒大約兩下的節奏,每次10分鐘左右即可。
胃火會出現舌苔黃膩,口苦口乾,口脣生瘡,口臭,牙痛,牙齦紅腫,大便乾燥。
滅火器1:荸薺粥
荸薺是個清熱、促消化的好東西,它的蛋白質和碳水化合物含量豐富,但熱量並不高,適合冬季食用。
方法:取荸薺、大米各100克,白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切成小塊,大米淘淨,加入清水煮成粥,待粥快熟時放入荸薺,最後放入白糖調味,關火食用。可分次服,連服3-5天。
滅火器2:內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴,主瀉胃火。
方法:內庭穴在兩足背上第二和第三趾結合的地方。每天早上7-9點是胃經經氣最盛之時,揉按內庭穴效果最佳,每天早上起牀後可先用大拇指點按兩側內庭200下瀉胃火。
肺火會出現鼻腔乾燥、生瘡;乾咳、痰黏黃、肺部不爽、感覺憋悶等。
滅火器1:雪梨貝母百合盅
百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳的作用,肺火旺的人可以每天多吃點。
方法:雪梨去皮切塊,與貝母、百合一起置燉盅內加開水適量,文火隔水燉1小時,加糖調味即可。
滅火器2:合谷穴
合谷穴,是手陽明大腸經上穴位,中醫認爲,大腸與肺相表裏。常按合谷穴有清熱解表的作用,可緩解牙齦腫痛、便祕、咽喉痛、流鼻血等上火症狀。
方法:合谷穴位於手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中。空閒時按摩即可。
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