哺乳期上火怎麼辦 吃這些就不會錯
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哺乳期上火幾乎是所有新手媽媽的通病,上火是由於人體陰陽失衡造成了內熱症,因此特別容易上火。那麼處於哺乳期的媽媽們上火怎麼辦?應該吃些什麼能夠保證奶水營養又能降火呢?
原來:豬肝,菊花。
做法:豬肝洗淨,切片,煮至肝熟。將菊花30克(用紗布包好)放入,煮開喝湯。
病症表現:乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
原料:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。
做法:首先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
病症表現:分虛實兩種,虛火通常表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔,而實火則表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
原料:川貝母10克,梨2個,冰糖適量。
做法:將川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加入冰糖適量,清水適量燉服。
病症表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
原料:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克。
做法:豬腰,枸杞子、山萸肉,一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
病症表現:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
哺乳期上火幾乎是所有新手媽媽的通病,上火是由於人體陰陽失衡造成了內熱症,因此特別容易上火。那麼處於哺乳期的媽媽們上火怎麼辦?應該吃些什麼能夠保證奶水營養又能降火呢?
原料:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),冰糖適量。
做法:將蓮子和桅子洗淨,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
病症表現:分虛實兩種,虛火通常表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等,而實火則表現爲口腔潰瘍反覆發作、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
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