剖腹產後吃什麼水果好
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新鮮的水果並非剖腹產後的禁忌品,挑選合適的水果,既能補充維生素及礦物質,有助傷口癒合,還能解熱、止咳、利尿、通乳,那具體剖腹產後可以吃什麼水果好呢?
紅棗含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用,其味道香甜,吃法多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
剖腹產後,產婦活動較少,終日臥牀休息,胃蠕動較差,常可引起便祕,香蕉容易消化、吸收,可以促進腸胃蠕動,潤腸通便,清熱解毒和滋補的作用,適合產婦食用。
但是香蕉屬於性寒水果,不能吃的太多,每天吃半根左右差不多,如果是在月子期間,那麼最好事先在溫水中泡泡再吃。
蘋果是健康之國,屬於溫性水果,適用於不同人羣。它含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。剖腹產後適當吃些蘋果是不錯的選擇,但不宜吃冰鎮水果。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
新鮮的水果並非剖腹產後的禁忌品,挑選合適的水果,既能補充維生素及礦物質,有助傷口癒合,還能解熱、止咳、利尿、通乳,那具體剖腹產後可以吃什麼水果好呢?
葡萄味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,可補血。產後失血過多,可以葡萄作爲補血聖品。
山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血,減輕腹痛。
桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣又能補心血不足。
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