寶寶吃太飽的危害 很多家長還沒意識到
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不知大家有沒有聽過這句諺語:“若要小兒身常康,腹中常有三分飢,身上常有三分寒。”給孩子過分的溫飽對健康是不利的。那麼孩子吃太飽有什麼危害?下面一起來看看吧。
1、蛋白質過多
蛋白質在體內經過消化、代謝,產生氮,經過腎臟由小便內排出。腎臟的排氮量是有限度的,過多則不能負擔。如蛋白質攝入過多,加上水分不足,則可出現高蛋白血癥,表現爲嗜睡、少尿、驚厥甚至昏迷。牛奶中蛋白質含量較母乳高,因此要供給充足的水分。
2、碳水化合物過多
碳水化合物(包括糖)進食過多,除了正常的代謝需要,其餘都轉化爲脂肪而存於體內,出現“虛胖”,並易發生心血管疾病,且抵抗力低下。這類嬰兒多見於過早、過多、過久進食乳兒糕的人工餵養嬰兒,看上去白白胖胖,實際上身體虛弱。
3、脂肪過多
小兒食入過多的脂肪,易發生肥胖,使心臟負擔過重,易發生心血管疾病。
4、鹽過多
食鹽的成分即氯化鈉,其中氯和鈉經代謝後,也要從腎臟經小便排出。吃鹽太多,可致高血壓。在給嬰兒製作輔食時,食鹽不可添加過多。
5、維生素過多
孩子長期攝取維生素過多可發生中毒症狀,表現爲食慾不振、皮膚髮癢、易激動、毛髮脫落等。
1、不要強迫孩子吃東西。給寶寶的餵食量要少。
2、如果孩子吃完不夠的話,讓他自己再向你要。
3、細嚼慢嚥,有助於提高對飢餓的忍耐性和食慾敏感性,並可調節進食量。
1、均衡飲食
要避免和糾正寶寶挑食、偏食等不良習慣,適當添加礦物質。要謹記沒有絕對的長高食物,最重要的是營養均衡和飲食多樣化。
2、充足睡眠
睡眠是使人體長高的不可或缺的“營養素”。研究表明,人在入睡後,生長激素分泌比平時旺盛,並且持續時間較長,有利於長高。因此養成寶寶規律的生活習慣,保證充足的睡眠,纔可以個子高高。
3、適當運動
讓小孩多運動,這樣能促使全身血液循環,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養,促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。促進生長激素的分泌,使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
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