水蜜桃能做什麼美食 吃水蜜桃有什麼好處
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水蜜桃原產於中國,富含多種維生素和蛋白質,現在很多地方都有水蜜桃賣,水蜜桃能做什麼美食?吃水蜜桃有什麼好處?
水蜜桃原產於中國,富含多種維生素和蛋白質,現在很多地方都有水蜜桃賣,水蜜桃能做什麼美食?吃水蜜桃有什麼好處?
材料:水蜜桃2個,冰糖適量,飲用水適量。
做法:
1.把水蜜桃切塊,切好的放入煮鍋。
2.加入水和冰糖,把水蜜桃煮到黏稠狀態即可。
3.然後放入洗淨的玻璃瓶中,放入冰箱冷藏。
材料:水蜜桃200g,櫻桃8顆,冰塊適量。
做法:
1.櫻桃洗淨,鹽水泡置10min,取部分的櫻桃去核,放入冰箱冷凍。
2.桃子去皮切塊放入鍋內,加糖和少許的水煮開,放入刨冰機的冷凍盒子,冷凍4小時以上取出。
3.在刨冰機的冷凍盒子內放入適量冰塊,與桃子一起刨成冰沙。
4.把桃子沙冰放入玻璃碗內,加上洗淨的櫻桃果肉。
材料:甜派皮250克,水蜜桃300克,果膠3克,雞蛋60克,雞蛋黃20克,小麥麪粉40克,杏仁125克,牛油100克,白砂糖65克,朗姆酒15克。
做法:
1.無鹽牛油放置室溫軟化,用打泡器稍微打發。
2.加入過篩後的糖粉拌至乳白色後,分次加入全蛋及蛋黃拌勻。
3.加入蘭姆酒與過篩的杏仁粉和低筋麪粉拌勻,即爲奶油杏仁餡。
4.將甜派皮擀開成0.4釐米厚,放入派盤內整形後用叉子插孔,鬆弛約15分鐘。
5.將奶油杏仁餡裝入擠花袋擠入甜派皮中,用抹刀抹均勻以整形。
6.將水蜜桃從罐頭中取出,用紙巾稍微吸乾水分後,排入擠花袋中。
7.再放入烤箱190/190℃烘烤約50~60分鐘。
8.將烤好的水蜜桃派取出,將鏡面果膠用刷子刷在派的表面即可。
水蜜桃富含多種維生素,其中以維生素C和維生素A的含量最高,這兩種維生素可以抗氧化,清除體內的自由基,美容養顏。
水蜜桃富含鐵元素,鐵元素是人體造血的主要材料,多吃水蜜桃可以預防缺鐵性貧血。
水蜜桃的熱量比蘋果還低,它含有豐富的果膠和大量膳食纖維,能促進胃腸蠕動,預防便祕,增加飽腹感,減少其他碳水化合物的攝入,幫助減肥。
水蜜桃含有大量的菸鹼酸,這種成分可以加快人體內血液循環,調節水液代謝,促進酒精分解,並讓它隨小便排出外,可以起到解酒排毒的重要作用。
1.不能吃太多桃子,多吃容易上火。
2.不能吃爛了的桃子,即使只爛了一點點,也會有細菌滋生,損害人體健康。
3.不能與甲魚同食,甲魚爲“滋膩”補品,本來就不好消化,桃子又容易導致脹氣,同食易致腹瀉。
4.對桃子過敏的人禁食桃子。
5.糖尿病和血糖過高的人要少吃桃子。
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