懷孕期吃什麼水果最好 哪些水果適合孕婦吃
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在孕期飲食禁忌中，寶媽對水果的偏愛，要比其它多得多。不是所有水果都適合準媽媽們食用，有些水果不僅不會爲準媽媽們以及寶寶補充營養，反而還會造成準媽媽們身體上的不適！那麼，懷孕期吃什麼水果最好呢？小編已經爲大家整理好了，一起來看看吧。
懷孕期吃什麼水果最好
孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
孕早期，寶媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。西柚含有天然葉酸，非常適合孕早期食用。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。
孕中期：櫻桃、奇異果、橙子、梨子、葡萄
孕中期，寶媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，寶媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。
孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
孕晚期，寶媽可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，寶媽可以適當多吃。
以上就是關於懷孕期吃什麼水果最好的相關介紹，孕期食用水果，應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量，而“道”是指食用水果應該注意方法。希望對大家有所幫助，祝身體健康，生活愉快！
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