新鮮蓮子小孩能吃嗎 好吃可別貪吃哦！

蓮子是生活中常見的滋補品，一般都是吃幹蓮子比較多，但是新鮮蓮子的味道甘甜可口，吃起來也非常好吃，那麼新鮮蓮子小孩能吃嗎？

新鮮蓮子小孩能吃嗎

新鮮蓮子小孩能吃，但是要少吃。

新鮮的蓮子中味道比較甜，還含有蛋白質、脂肪、澱粉、維生素C、尼克酸、鈣、磷、鐵、鉀、荷葉鹼、棉子糖等物質，小孩子可以適當吃一點是有好處的，但可別吃多哦！

小孩吃多了新鮮蓮子會怎樣

腹脹腹痛

新鮮的蓮子中還含有豐富的澱粉，大量的澱粉在體內堆積容易產生氣體，使小孩子的肚子有點脹脹的，情況進一步加重的話，也有可能使小孩出現腹痛的情況。

腸胃不適

小孩子的脾胃本身就不是很好，容易受到刺激，而且新鮮的蓮子還有一定的澀腸的作用，所以小孩吃多了蓮子還會影響到腸胃的健康。

小孩一天吃多少新鮮蓮子合適

小孩一天吃一個蓮蓬是比較合適的。

蓮子的性質比較平和，對於小孩來說一天吃10粒或者說一天吃一整個蓮蓬都是沒有什麼問題的，但是腸胃比較差的小孩可以適當的減少蓮子的食用量，以免出現身體不適的情況。

小孩吃新鮮蓮子有什麼要注意

1、小孩如果有出現便祕或者是大便乾結的情況，最好是不要吃蓮子了，因爲蓮子中含有的植物鹼成分，有一定的澀腸止瀉的作用，若是小孩繼續吃蓮子，可能就會出現排便困難的情況，使毒素長時間停留在體內，影響小孩子的生長發育。

2、小孩吃新鮮蓮子時最好不要喝牛奶，因爲牛奶會與胃酸一起反應，在體內會生吃難以消化的物質，而蓮子還會使這種物質的凝塊加大，加重便祕的情況。

3、小孩子在吃新鮮的蓮子時，如果蓮子是比較嫩的，可以直接吃蓮子心，如果說蓮子比較成熟，蓮子心就會比較苦，小孩子最好是去掉蓮子心再吃比較好。