產後能喝水嗎 產婦坐月子要限制水分攝取?喝水不足母乳質量不行!
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
許多產婦坐月子時,都會被長輩告誡不能喝水,但其實產後不喝水其實是不科學的做法。
產後可以喝水,如果在產後不喝水恐會讓寶寶沒有母乳吃,還可能使媽媽出現泌尿道發炎等症狀;人體中60%至80%都爲水分,會透過尿液、糞便以及皮膚等流失,若流失過多,恐出現意識模糊、血壓下降等情況,尤其母乳中87%爲水分,若喝水不足恐造成母乳量不足。
生產後,體液會透過流汗、排尿等排出,初期會比一般人流失更多水分;這時應強調限制鹽分攝取,而非水分,因飲食口味偏重,會使水分滯留體內,影響代謝,以中醫觀點而言,除非有高血壓、腎臟病、子癇前症或產後水腫等現象的產婦需限水外,一般而言最好補充足夠水分,且又以煮沸的水爲主。
媽媽一天水分攝取量應達到2000至2500cc,才能讓母乳有足夠的質和量,且降低泌尿道感染等風險,也可煮夏季坐月子茶飲,幫助分泌乳汁,並能達到消暑效果,像是通草枸杞飲,將通草、枸杞以1000cc滾水煮沸後,再轉小火煮約15分鐘左右即可,能有效幫助媽媽清熱利水、通乳,且達到明目效果。
另外,也可利用紅棗、絲瓜絡等藥材煮成紅棗絲瓜絡飲,或是扁豆、石斛等煮成扁豆石斛飲,都有利於幫助媽媽達到養血安神、乳汁的製造等效果,也能改善夏季食慾欠佳的情況;若有母乳量不足或是身體不適現象,都應儘快尋求專業醫師協助,才能確保給自己也給孩子最好的營養和健康。
五味子茶產婦可以喝嗎 哺乳期服藥要慎重!
心臟不好能多喝水嗎 尤其要注意喝水五不宜
產婦坐月子喝什麼粥好 這些補血養氣粥不容錯過
產後缺乳怎麼辦 六大催乳食材,讓新手媽媽奶水超充足!
產後吃什麼水果好 4種適合產婦的水果
爲什麼運動後不能大量喝水 運動後大量喝水會怎樣
燒的開水有水垢能喝嗎 水垢多是不是水質不好
小產坐月子不可觸犯的七大禁忌 流產坐月子注意事項
產後沒奶水吃什麼下奶 一定要髮乳!幫助媽媽母奶源源不絕的天然食物是…
【喝月子水好嗎】坐月子喝月子水好不好 產婦喝月子水好不好
女子懷孕未足月羊水破裂 堅持不墮胎終順利產子
產後奶水不足吃什麼催奶 女性產後怎麼做恢復得快
產婦體溫多少算正常 剖腹產時,產婦低體溫對母嬰都不好!
產後進補吃什麼好 月子進補看體質!不同體質產後吃法大不同
母乳期吃什麼奶水多 奶量不足,怎麼辦?
孕婦果汁代水產後腎衰竭 專家:喝水勿少於10杯
坐月子期間不能喝水嗎 坐月子不能喝水喝什麼
產婦喝玉米鬚水對餵奶有影響嗎 產婦喝玉米鬚水下奶有副作用嗎
清宮後可以喝紅糖水嗎 注意:紅糖水也不能隨便喝!
產後喝茶葉水會回奶嗎 產後可以喝茶嗎