一個月寶寶一天睡幾個小時
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睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的,因爲在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。那很多家長疑惑的是,一個月寶寶一天睡幾個小時呢?
睡16個小時。
1個月的寶寶每天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。
因爲一個月寶寶的中樞神經系統發育尚不完善,興奮性低,神經活動過程弱,容易進入睡眠狀態。同時,嬰幼兒時期生長髮育較快,需要大量的能量,所以寶寶大部分的時間都在休息,以保障生長髮育的供能。
一般沒有影響。
寶寶之間也存在個體差異,有的寶寶就是睡得少一些。原則上,只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話,比如一個月寶寶每天需要睡15~16個小時,如果只睡到10個小時,可能需要諮詢一下醫生,進行一下生長髮育方面的監測。
寶寶睡眠時間過長需警惕,可能有影響。
家長需要注意,寶寶的睡眠時間並不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否健康的指徵之一。如果寶寶睡眠時間過長,超過了生理範圍或平時的睡眠時間,精神狀態差、反應差,那麼要看看寶寶是不是生病了,最好請醫生及時診斷,要不然反而會影響正常發育。
睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的,因爲在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。那很多家長疑惑的是,一個月寶寶一天睡幾個小時呢?
判斷寶寶的睡眠是否正常,除了要觀察孩子睡眠時長,還要注意睡覺時呼吸是否平穩,體溫是否正常,面色是否紅潤,是否容易被驚醒等。同時觀察寶寶的食慾、大小便、精神狀態是否有變化。如果發現嬰兒嗜睡、不吃、不哭、不動,或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時,千萬不要誤認爲是生理現象而忽視,應送到醫院及時檢查處理,以免耽誤病情。
寶寶的睡眠時間長短存在個體差異,並沒有統一的時間,家長也不宜作硬性規定,只要寶寶食慾好、生長髮育正常、睡得踏實,即使每日睡眠時間稍短也屬正常。假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實,白天有不明原因的煩躁、食慾不佳,則可能睡眠不足,應查找原因及時處理,以提高寶寶的睡眠質量。
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