孕期掉頭髮很厲害怎麼辦
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女性在懷孕期間由於體內激素水平變化,加之孕期情緒容易抑鬱,食慾不振導致營養不良等因素,可能導致掉頭髮的現象嚴重,那麼孕期掉頭髮厲害怎麼辦呢?
孕媽媽們要養成良好的飲食習慣,多吃有防脫髮功效的食物,如黑芝麻,土豆,玉米,黃豆,熟花生,菠菜,蛋類等食物,少吃甜食,過鹹的食物,過於油膩的食物,保證各種營養元素攝入足夠均衡, 這樣就可以很好的避免掉頭髮厲害的現象出現了。
孕媽媽每天的睡眠不要少於8個小時,養成定時睡覺的好習慣,這樣可以幫助促進皮膚,毛髮的正常新陳代謝,減少掉頭髮的現象。
準媽媽精神狀態不穩定,也會影響到頭皮血液循環,加重掉頭髮的現象,所以在孕期一定要注意保持心情舒暢,避免精神緊張,這樣對食慾和身體狀況也有很好的幫助,避免掉頭髮厲害的現象出現。
經常按摩頭皮可以幫助促進頭部血液循環,有利於頭髮新陳代謝,平時準媽媽可以多用指腹按揉頭皮,將手握成拳頭,以發旋爲中心,輕輕前後敲打頭部。
女性在懷孕期間由於體內激素水平變化,加之孕期情緒容易抑鬱,食慾不振導致營養不良等因素,可能導致掉頭髮的現象嚴重,那麼孕期掉頭髮厲害怎麼辦呢?
掉髮嚴重的準媽媽平時可以多注重對頭髮的護養,每兩到三天使用雞蛋清來塗抹洗乾淨的頭髮,按摩片刻後將蛋清洗淨即可。蛋清中含有豐富的蛋白質,能給頭髮提供營養,增強頭髮韌性,改善嚴重掉頭髮的現象。
孕媽媽掉頭髮嚴重的話,可以多用牛角梳或檀木梳子梳理頭髮,這也是幫助頭皮運動,防掉髮的一種措施,經常梳頭髮可以促進頭皮血液循環,加強頭髮根部吸收營養,防止掉頭髮。
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