懷孕胃不舒服怎麼辦
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因爲妊娠反應,很多孕婦在懷孕之後,都會出現胃不舒服的現象,雖然說是正常反應,但是也會影響到孕婦的身心,對胎兒不利。那麼,懷孕胃不舒服怎麼辦呢?
在懷孕早期,因爲早孕反應,不宜一次進食過多食物,否則會刺激腸胃,加重反酸、嘔吐的現象。在懷孕後期,因爲胎兒慢慢變大,會擠壓到胃的位置,孕婦一次性進食過多食物就會飽脹,所以懷孕之後,就要改變飲食習慣,堅持少吃多餐。
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此,平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強,並善於從困境中解脫自己。
懷孕而產生的胃難可能是消化不良所致,一般不需要藥物治療,只要通過合理的調配飲食,加上適當的運動,可以有效調節,每天散散步,做一些力所能及的工作和家務,可增進腸胃中食物的消化,也有利於寶寶的生長髮育。
懷孕的時候胃難受也有可能是因爲孕婦腸胃不好,腸胃疾病導致,這種情況下腸胃難受,可能還會伴有腹瀉,腹痛等腸胃不適症狀,應該及時去醫院就診,對症治療。不要延誤病情,拖壞身體。
因爲妊娠反應,很多孕婦在懷孕之後,都會出現胃不舒服的現象,雖然說是正常反應,但是也會影響到孕婦的身心,對胎兒不利。那麼,懷孕胃不舒服怎麼辦呢?
材料:山藥200克,雞13只,香菇200克,蜜棗1顆,姜2片,桂圓5顆
做法:
1、將雞切成塊,鐵棍山藥切成滾刀塊,準備好薑片。
2、鍋中放少許植物油,將雞塊和薑片放入。
3、翻炒雞塊,直至雞塊變色,雞肉收緊雞皮微微焦黃。
4、將炒好的雞塊放入慢燉鍋中,再加入適量的開水。
5、放入鐵棍山藥塊,加蓋,小火慢燉2個小時。
6、再放入雞肝、雞胗等雞雜,加蓋後繼續慢燉二十分鐘。
7、最後加入鹽、胡椒粉等調味,放入適量的枸杞子。
功效:此湯具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎、補虛、祛邪等功效。對於懷孕期間的腸胃不適,有很好的緩解效果,還能夠補充胎兒所需的營養。
材料:鵝胸肉300g,幹百合20g,蔥姜、白胡椒粉、糖、鹽、料酒各適量
做法
1、鵝胸肉切絲,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味。
2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗稱的粥底)一起放入沙鍋中,煮到滾,轉文火再煮40分鐘。
3、下入鵝肉,煮沸後,轉文火10分鐘就可以了。
4、加入細細的嫩薑絲跟蔥碎、白胡椒調味就可以吃了。
功效:鵝肉富含蛋白質、礦物質和維生素E等,鵝胸肉粥具有養胃止渴、補氣、補充營養的功效。
材料:南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖幾粒。
做法:
1、把小米和大米一起洗淨,入鍋摻水多些燒開。
2、南瓜削皮洗淨切成薄片,放進鍋裏一起熬,把南瓜熬爛。
3、南瓜要熟的時候放冰糖,再用舀子攪拌均勻,要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果機器,就可以把南瓜打成糊倒進小米粥裏攪拌均勻熬製即可。
功效:南瓜中富含維生素和果膠,能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃,兩者搭配起來食用營養更均衡,更養胃。
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