小孩感冒發燒吃什麼食物好
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小孩感冒發燒時,往往伴有食慾不佳、口渴多汗、神疲乏力等症狀,通過飲食調理,有助緩解不適,並能達到退燒的效果。那具體小孩感冒發燒吃什麼食物好呢?
1、要補充足夠的水分和足夠的熱量,稀粥、牛奶、豆漿、菜湯、水果汁等食物,易消化,營養豐富,適合感冒發燒病人食用。
2、感冒發燒還要多喝水,溫開水、礦泉水均可,不但有利於降溫,還能促進體內毒素排出。
3、感冒發燒時,體質減弱,影響食慾,消化能力降低,此時應避免難消化而油膩的食品,應選用含豐富蛋白質易消化的食物,如牛奶、豆腐、魚類,不應吃肥膩的雞、鵝、油炸食品。
小孩感冒發燒的時候,最適合食用的就是大米粥或者是米湯,這類食物營養豐富,而且水分充足,便於腸胃的吸收,有助於降溫,又不增加腸胃負擔。大米粥的做法很簡單,只要將大米放在鍋內加入適量的水,熬2小時就可以了。
對於感冒發燒的小孩來說,綠豆粥也是不錯的選擇。我國中醫指出,綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用,發燒期間食用不僅僅可以補充營養,同時還能促進毒素排泄,從而可以協助退熱。家長可以將綠豆煮爛,取其綠豆湯然後在裏面放入適量的冰糖,就可以給孩子食用了。
生薑性溫味辛,具有散寒發汗、解表祛風作用,適宜風寒感冒發燒的小孩食用。家長可以用生薑3片,紅糖適量,開水沖泡成生薑紅糖茶,分多次給孩子飲用,能起到很好的發汗功效,加速感冒痊癒。
小孩感冒發燒時,往往伴有食慾不佳、口渴多汗、神疲乏力等症狀,通過飲食調理,有助緩解不適,並能達到退燒的效果。那具體小孩感冒發燒吃什麼食物好呢?
蔥白性溫味辛,具有調節體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,適宜風寒型傷風感冒小孩食用。家長可以用蔥白,蔥頭與豆豉煎水喝,或者用可用細蔥2~3莖,與生薑1片煎水代茶飲,能有效緩解感冒發燒症狀。
小孩感冒發燒時,應多補充水分,而新鮮的果汁,不但水分充足,而且富含維生素,有利於身體康復。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季節,可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用;也可以喝檸檬汁,富含維生素C,能增加抵抗力,幫助小孩對抗感冒。
組成:蔥頭10克,生薑3克,紅糖適量。
製作:將蔥頭、生薑洗淨切片,與糖同放人沙鍋,加水適量,煎沸10分鐘,取汁趁熱飲用。飲後宜蓋被取微汗。
功效:發汗解表。適用於外感風寒,頭痛,發燒,鼻塞,流清涕等症。
組成:豆豉30g,蔥白3莖,生薑10g。
製作:蔥、姜分別洗淨,拍破與豆豉同置砂鍋內,加水500ml,同煮至200ml止,取汁。每劑分2次溫服。
功效:解表散寒。主治外感風寒,頭身疼痛,惡寒發熱之輕證。
組成:金銀花9克,淡豆豉9克,粳米60克,白糖適量。
製作:將金銀花、淡豆豉水煎去渣,加入粳米、白糖適量,煮粥食用。每日1-2次。
功效:具有清熱解毒,疏散風熱的作用,較適合風熱型感冒發燒者服用。
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