孕婦喝檸檬水好嗎
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檸檬有着濃郁的香氣,含有豐富的檸檬酸,是天然美容品中的“護膚皇后”,美容保健功效強大。妊娠期女性身體狀態比較特殊,那麼孕婦到底能不能喝檸檬水呢?
孕婦可以喝檸檬水。檸檬又被稱爲“宜母果”或“宜母子”,是一種適宜孕婦食用的飲品。檸檬所含的營養豐富,除了含有豐富的維生素C、A、P以外,還含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸,鈣、鐵等礦質元素,有利於準媽媽吸收營養,安胎養胎。
將新鮮的檸檬切片,按加水量和口味取用2~5片放入乾淨的玻璃杯中,加入60攝氏度的清水,待之涼到40攝氏度左右,加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
孕婦適量飲用檸檬水可以有效緩解胎動不安,妊娠嘔吐。孕婦喝檸檬水與普通人飲用檸檬水一樣,可以淨化血管,防心血管疾病,排毒養顏,豐富的維生素C能提高免疫力,多種果酸能緩解食慾不振。
檸檬水中含有很多檸檬酸,孕婦適量飲用可以促進食慾、防止妊娠嘔吐,但如果一次飲用過多會導致胃酸過多,引起噁心、反胃,對胃造成傷害。
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