孕前的準備工作
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爲了提高未來寶寶的身體素質和智力素質,在計劃受孕前,夫妻雙方要做好一些衣食住行的準備工作,提高卵子和精子質量,迎接新生命。
在孕前3個月,要注意飲食多樣化,加強合理營養,養精蓄銳,爲男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。其次,儘量不熬夜,早睡早起,根據自己的喜好,因地制宜進行體育鍛煉,如晨起慢跑,打打羽毛球,晚間散步,呼吸新鮮空氣,以增強體質,養成良好的生活習慣。
吸菸、喝酒等不良習慣,對精子、卵子、受精卵均有毒害作用,有可能導致胎兒畸形或出生後智力遲鈍,因此,夫妻雙方至少在孕前3個月,要戒菸酒。
在孕前3個月,夫妻雙方應到醫院做體檢,確定是否有影響生育的疾病或遺傳病。患有結核病、肝炎、腎炎,特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕,最好在病癒3個月以後再懷孕。
排卵期前,應適當減少性交次數,以保證精子的數量和質量。並且,在排卵期前後,性生活時應有個好心情,並全身心地投人,使女方能順利達到性高潮,以促使子宮收縮上提,陰道後穹隆形成較大的精液池,使宮頸口與精液池有更多的接觸,有利於更多的優質精子游向子宮和輸卵管。正常的性生活一般每週1-2次爲宜。
爲了提高未來寶寶的身體素質和智力素質,在計劃受孕前,夫妻雙方要做好一些衣食住行的準備工作,提高卵子和精子質量,迎接新生命。
卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響,所以,女方在懷孕前20天內不宜隨便服用藥物,不宜大量飲酒,也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由於內服避孕藥物的排泄速度較爲緩慢,採用藥物避孕者或因病長期服藥的女性,應在孕前6個月時停藥。特別是那些在化學污染環境下工作的男女,應儘早調離,以免對精子、卵子造成傷害。
如果剛經歷過流產或早產,則應最少1年後再懷孕,使子宮完全恢復。如果原來使用節育環避孕,則應於懷孕前3個月取環,使子宮內膜得到恢復。
另外,夫妻雙方最好提前學習孕育等知識,不要輕信社會上流傳的種種舊觀念,避免走入孕育誤區。
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