孕前心理準備

在孕育寶寶之前，夫妻雙方要做好充分的心理準備，因爲孩子的降臨意味着目前生活方式的轉變，也會給未來的家庭生活帶來更多的壓力。

保持開朗樂觀的心態

夫妻雙方的精神健康直接影響着寶寶的健康。夫妻雙方在決定要孩子之後，要努力調整自己的情緒，儘可能地放鬆身心、尋找快樂，多做一些有趣和有益的活動，減輕心理壓力，讓彼此都寬心、幵心、順心。因爲，只要開心快樂，就會帶來一個同樣開心快樂的寶寶。

保持和諧的夫妻關係

如果夫妻雙方決定要孩子，則雙方無論從生理、心理上和生活上都要多爲對方着想。尤其是丈夫對妻子應該體貼照顧，給孕婦創造一個和諧舒適的環境，讓她有平和愉快的心態。

消除不必要的憂慮

有些年輕婦女對懷孕抱有一種擔憂心理，一是怕懷孕影響自己的體形，二是怕分娩時難以忍受的疼痛，三是怕自己沒經驗帶不好孩子。其實，這些擔心都是沒必要的。毫無疑問，懷孕後，由於生理上的一系列變化，體形也會發生很大變化，但只要注意按照科學的方法進行鍛鍊，產後體形也可以得到恢復。

樹立生個好寶寶的信心

準備懷孕的決定做出以後，自然要經歷一個懷孕、妊娠直到生產和哺育的全過程。未來的爸爸媽媽總會擔心自己的寶寶將來是不是聰明、健康。要知道，優生優育並不是什麼困難的事情，只要夫妻雙方爲未來的寶寶負起責任，科學合理地安排整整個孕期的生活和保健，就一定能生出一個健康，聰明的小寶寶。