長期喝豆漿的危害

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豆漿，是我們日常生活中常見的一種飲品。其含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2、煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。尤其是鈣物質，非常適用於各種人羣。那麼，長期喝豆漿有哪些危害呢？接下來就爲大家解答這個問題。

長期喝豆漿的危害

長期喝豆漿的危害

1、引發腸胃不適

長期喝豆漿可能會引發腸胃不適。因爲豆類中含有一定量的低聚糖，會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，不適合腸胃虛弱、胃潰瘍等患者飲用。此外，急性胃炎和淺表性胃炎患者，不宜飲用豆漿，以免導致胃酸分泌過多，引起胃脹氣導致病情加重。

長期喝豆漿的危害第2張

2、加重腎臟負擔

長期喝豆漿可能會加重腎臟負擔。因爲豆漿中富含蛋白質，而腎病患者每天攝入的蛋白質有限量。所以，腎病患者應儘可能多攝入動物蛋白，而非豆漿內的植物蛋白，如果在正常飲食下喝豆漿，則會加重腎臟的負擔。此外，豆漿中的草酸鹽和腎臟中的鈣易結合形成結石，加重腎結石的情況。

3、導致精神疲倦

長期喝豆漿可能會導致精神疲倦。因爲豆漿是由大豆製成，而大豆裏面含的嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以尿酸高、痛風患者不宜飲用，以免出現乏力、體虛、精神疲倦等症狀。此外，虛寒體質者也不適宜飲用豆漿。

長期喝豆漿的危害第3張

4、導致乳腺增生

長期喝豆漿可能會導致乳腺增生。因爲每天攝取約兩杯200ml的豆漿的話，大概會代替身體十分之一左右的自身分泌的雌激素，從而會刺激內膜、乳腺，導致出現增生的情況。尤其是患有乳腺增生、子宮肌瘤的女性，應儘量避免過多飲用豆類食物。

以上就是關於長期喝豆漿的危害的介紹。希望以上內容對您有幫助。

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