西洋參可以改善睡眠嗎
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在我們日常生活中,很多人喜歡用西洋參泡水喝,尤其是女性。因爲西洋參泡水喝對身體健康有很多的好處,如可以提高人體免疫力,還可以預防心腦血管疾病等;且西洋參有極高的藥用價值。那麼,西洋參可以改善睡眠嗎?接下來就給大家解答這個問題。
西洋參可以改善睡眠嗎
一般來說,西洋參是有一定改善睡眠的作用。因爲西洋參中含有皁甙,皁甙能夠提高人體中樞神經功能,進而能夠安定身心、恢復疲勞,並有鎮靜、增強記憶能力的效果。因此,西洋參對於失眠是有一定幫助的。但由於引起失眠的原因很多,如經常熬夜、過度勞累、精神緊張、腎虛等;則還需通過配合日常生活方式,纔可得到緩解。同時,建議患者在醫生指導下,明確引起失眠的原因,看有無焦慮、抑鬱等情況;並對症治療,以免情況更加嚴重。
知識拓展:西洋參的作用
1、滋陰降火
因爲西洋參屬於一種清涼參,服用後對身體能夠起到很好滋陰降火的作用。所以,西洋參非常適合在夏天服用,同時還能預防和治療便祕的情況。此外,西洋參還可降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝,對治糖尿病有一定輔助作用。
2、保護血管
因爲西洋參可以調節血壓,調節體內胰島素的分泌,增強人體心肌抗氧化的能力,加強心肌收縮能力,抑制血小板凝聚,抗動脈粥樣硬化並促進紅血球生長。因此,適當飲用西洋參可以起到保護心血管的作用。
3、增強免疫力
因爲西洋參可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,進而可起到增強機體免疫力的作用。此外,西洋參泡水喝還具有抑制癌細胞生長,抵抗癌症的作用。此外,西洋參泡水喝還有預防老年癡呆的作用。
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