甜筍的功效與作用
本文已影響3W人
本文已影響3W人
核心功效:
開胃健脾、養肝解毒、通腸排便、降低三高
簡介:
竹筍,又名筍、毛筍、竹芽、竹萌。竹筍爲禾本科植物毛竹等多種竹的幼苗,去竹籜可食部分。
甜筍的功效與作用
1、開胃健脾
竹筍有開胃健脾的功效作用。竹筍具有獨特的自然香氣,可以開胃,也能促進消化,更能增加食慾,平時多食用竹筍可以緩解消化不良和脘腹脹滿等不良症狀。
2、養肝解毒
甜筍中含有很多的營養元素,其中多種維生素很容易被人體吸收,還能提高肝功能,促進肝臟細胞的再生,能對肝臟起到保護作用,抑制毒素對肝臟的傷害。平時多食用甜筍還能排毒,加快身體的新陳代謝,讓毒素更快的排出體內。既能維持身體的健康,還能增強體質。
3、通腸排便
竹筍甘寒通利,其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量,促進胃腸蠕動,降低腸內壓力,減少糞便粘度,使糞便變軟利排出,用於治療便祕,預防腸癌。
4、降低三高
竹筍最適合中老年人羣食用,能有效降低中老年高發的三高症狀,它含有大量的植物纖維,能清除人體內多餘的脂肪和膽固醇,可以讓過高的血壓和血脂降下來,另外竹筍這種食材還不含糖份,它含有的微量元素能促進胰島素分泌,平時經常食用能有效預防高血糖,也能減少糖尿病的發生機率。
營養價值:
竹筍中含有豐富的蛋白質,脂肪,氨基酸,糖類,胡蘿蔔素,維生素C,維生素B族及鈣、鎂、鐵、磷等微量元素。具有開胃健脾,潤腸通便,排毒養顏等功效。竹筍中含有人體所必須的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等,可有效促進蛋白質合成,確保蛋白酶活性,增強機體抵抗力。竹筍還是典型的低熱量食物,因其富含的膳食纖維和低脂肪特性,特別適合減肥的人羣食用。不僅可以促進胃腸蠕動,還能減少機體對脂肪的吸收和積蓄,增加飽腹感。
適宜人羣:
一般人羣均可食用,特別是適合減肥人羣以及大便祕結者。
禁忌人羣:
胃潰瘍、腎炎患者忌食。
甜葉菊的功效與作用
蘆筍的功效與作用及禁忌
甜菜根的功效與作用
萵筍葉的功效與作用
甜菜根的功效與作用 甜菜根的藥用價值
甜菊葉的功效與作用 甜菊葉的好處
苦筍的功效與作用 苦筍的營養價值
甜甘草的功效與作用
甜瓜的功效與作用 甜瓜的營養價值
甜酒衝蛋的功效與作用 甜酒衝蛋的功效與作用有哪些
萵筍的營養價值 萵筍的功效與作用
蘆筍飲的作用與功效
甜杏仁油的功效與作用
甜地丁的功效與作用
【蘆筍的功效與作用】蘆筍的功效 蘆筍的作用
筍的功效與作用及營養價值 筍有哪些功效和作用
蘆筍的營養價值 蘆筍的功效與作用
甜瓜蒂的功效與作用
甜菜根粉的功效與作用
高筍的功效與作用 高筍的好處
萵筍的功效與作用
萵筍的營養價值及功效 萵筍的功效與作用
甜杏仁的功效與作用
甜葉菊的功效與作用 甜葉菊的禁忌
蘆筍的功效與作用 蘆筍的家常吃法
冬筍燉雞湯的功效與作用
紫甜菜根的功效與作用
玉米筍的功效與作用
甜酒煮蛋的功效與作用
春筍的營養價值及功效 春筍的功效與作用