老年冠心病病人怎麼鍛鍊身體 老年冠心病怎麼鍛鍊身體
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老年人患上冠心病是十分痛苦的,由於老年人們的身體較差,所以想要穩定病情還需要多鍛鍊,合理科學的鍛鍊對冠心病有很大的幫助,如老年人們按照自己的思維方式去鍛鍊,方法不對的鍛鍊會起到適得其反的效果。那麼,老年冠心病病人怎麼鍛鍊身體呢?接下來爲大家解答一下。
老年冠心病病人怎麼鍛鍊身體
將運動時間安排在下午或晚上。研究表明在上午6時~9時,由於人的交感神經活性較高,從而引起心肌細胞活動的不穩定,容易出現心律失常。所以這樣的老人,最好將鍛鍊安排在下午或晚上,做些簡單的活動,如慢走、慢跑、打太極拳等,而且最好與家人或朋友結伴而行。另外運動前要避免情緒激動,因爲精神緊張,情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加,降低心室顫動閾,加上運動可有誘發室顫的危險,因此,對於心絞痛 發作3天之內,和心肌梗死後半年之內的病人,不宜做此較劇烈的運動。還有運動前不宜飽餐,因爲進食後人體血液供應需要新分配,流至胃腸幫助消化的血量增加,而心臟供血相對減少,易引起冠狀動脈相對供血不足,從而發生心絞痛。
知識拓展:冠心病的前期症狀
1、胸悶氣短
當患者的心肌功能受到影響時,常伴有心慌、焦躁不安、恐懼等症狀,且呼吸系統功能也會發生變化,導致呼吸困難的症狀出現。尤其是在勞作或者登高時最爲明顯,建議患者及時休息,可得到有效緩解。
2、胸前疼痛
冠心病的前期症狀且伴有持續性的疼痛,尤其是在情緒緊張和身體勞累時更嚴重。還可表現爲心絞痛,並出現一些心力衰竭的症狀,如肢體水腫和全身疲乏無力等。建議冠心病患者,平時應合理用藥,並保持樂觀的心態。如果情況嚴重時,應及時就醫診治。
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