女孩子來大姨媽怎麼辦 女孩子來大姨媽如何處理
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
大姨媽也就是我們說的月經,月經是女性的特殊生理時期。月經期是指每次月經持續的天數,一般爲3~7天。月經週期是指兩次月經第1日的時間間隔,由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同,月經週期也會有所差異,一般爲21~35天,平均28天。
女性在經期會流失大量鐵質,應多補鐵。含有鞣酸的食物,在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨得腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。所以女性在經期要避免吃柿子、茶葉等含鞣酸的食物。
此外,女性在月經期間要避免劇烈運動,如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊,如舉重、啞鈴等也應儘量避免,否則會引起月經過多或經期延長。女孩子在月經期間還要注意做好保暖工作,如果有月經疼痛的過往史,嚴重者建議就醫。
大姨媽來腰疼是啥原因 大姨媽來腰疼怎麼回事
女生大姨媽痛經怎麼緩解 女生大姨媽痛經如何緩解
如何緩解痛經?大姨媽來了怎麼辦?
大姨媽血很臭怎麼辦 大姨媽血很臭怎麼處理
熬夜大姨媽不來怎麼辦 熬夜大姨媽不來有什麼辦法
大姨媽來了痛經怎麼辦 大姨媽來了痛經的治療
大姨媽來不通怎麼辦
女生來大姨媽肚子疼怎麼辦 緩解肚子疼的方法
女性大姨媽來了能吃葡萄嗎 女性大姨媽來了能不能吃葡萄
女生爲什麼要來大姨媽
大姨媽不來怎麼回事 大姨媽不來的原因
來大姨媽偏頭痛怎麼辦
來大姨媽之前同房會影響來大姨媽嗎
女人來大姨媽的好處有哪些
女孩子幾歲來大姨媽
大姨媽來了肚子疼怎麼緩解
女人來大姨媽時12大禁忌
大姨媽量少怎麼調理 大姨媽量少如何調理
大姨媽來了吃什麼好 大姨媽來了吃什麼
女生來大姨媽熬夜有什麼危害 女生來大姨媽熬夜有什麼不好
大姨媽量少怎麼辦 大姨媽量少如何調理
女生大姨媽一般來幾天
大姨媽來了肚子疼是什麼原因 來大姨媽肚子疼的原因
大姨媽來可以吃柚子嗎 大姨媽可以吃柚子嗎
大姨媽來了小腹痛怎麼辦 大姨媽來了小腹痛怎麼緩解
來大姨媽能吃聖女果乾嗎 來大姨媽不能吃什麼水果
來大姨媽失眠怎麼回事 來大姨媽失眠的原因
來大姨媽可以洗澡嗎 來大姨媽能洗澡嗎
女性懷孕的時候會不會來大姨媽 懷孕會不會來大姨媽
女人大姨媽越來越少怎麼回事 大姨媽越來越少怎麼辦