早泄怎麼自己恢復
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早泄是很常見的性功能障礙症,是性生活的隱形殺手,如果就這樣放任自流的話,將對夫妻“性”福造成極大的危害,因此,應當予以足夠的重視。那麼早泄怎麼自己恢復呢?接下來就爲大家詳細介紹。
早泄怎麼自己恢復
1、行爲方面
性生活頻率儘量要高點。部分男性可能與女朋友或者跟愛人在兩地,性生活很少,這時候更容易發生早泄。因爲性生活次數越少,其敏感性、慾望受影響,中樞神經興奮性就越高,容易引起早泄。
2、自我按摩
每天早起之後堅持用食指跟中指不斷按壓自己的外生殖器,每次堅持個3~4秒,這樣一來能夠有效的刺激男性的陰莖,直到感覺到有要射精的緊迫感時再停止按壓,並且用手使力握住生殖器官,直到射精感消失。每天堅持此動作3次以上,能夠有效的達到控制射精的效果,有效緩解早泄症狀。
3、在同房的過程中進行訓練
一些過於嚴重的早泄患者,在同房過程中不要急於求成,可以選擇先自慰,而後在逐步進行到由妻子幫忙一起訓練,最後再通過自己在同房過程中的訓練,達到恢復早泄狀況的效果。
4、與另一半一起配合訓練
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