早泄怎麼自己恢復 早泄自我治療方法
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早泄是性生活的隱形殺手,如果就這樣放任自流的話,將對夫妻“性”福造成極大的危害,因此,應當予以足夠的重視。那麼早泄怎麼才能自己恢復呢?
絕大多數早泄都沒有器質性的缺陷或病變,而是由於心理因素引起的,心理素質過硬的話,則完全可以杜絕早泄的發生。因此,應當積極參加體育鍛煉,特別可以嘗試一些氣功的操練,以提高身心素質,增強意念的控制能力。
不良習慣也可能會誘發早泄,因此,要養成良好的生活習慣,儘量要控制手淫,另外,婚前性行爲也最好要避免,以免留下隱患。
情緒可以直接決定性生活的質量,因此,應注意調整情緒,而擔心女方懷孕,或擔心性器官過小、性能力不強等心理因素所產生的緊張、自卑和恐懼心理都是負面的心理,在性生活時,應該儘量避免,保持精神的放鬆。
性生活雖說是一種樂事,但不要帶有任何勉強,所以應切勿縱慾,勿疲勞後行房,勿勉強性交。
早泄是性生活的隱形殺手,如果就這樣放任自流的話,將對夫妻“性”福造成極大的危害,因此,應當予以足夠的重視。那麼早泄怎麼才能自己恢復呢?
即便是患了早泄,也沒什麼大不了的,如果男方患有早泄,女方應表示理解,並積極鼓勵和治療,以免加重男方的心理壓力。
良好的身體素質是避免發生早泄的最好保證,所以,在日常生活中,要儘量多補充一些(如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等)具有補腎固精作用的食物。陰虛火亢型早泄患者,不宜食用如(羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等)過於辛熱的食品,以免加重病情。
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