30歲女人脾氣暴躁原因 30歲女人脾氣暴躁怎麼回事
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現代社會,不僅男性的壓力比較大,女性面臨的壓力也是很大的;尤其是30歲的女性,不僅需要面臨工作上的壓力,還要兼顧到家庭,長時間的壓力難免會讓女人出現脾氣暴躁。不僅老公不理解,就連自己的子女都覺得害怕,其實30歲的女性脾氣暴躁是有原因的,想要改善這種現象,需要尋找出原因。那麼,30歲女人脾氣暴躁原因有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
30歲女人脾氣暴躁原因
1、肝鬱氣滯
多是鬱悶、精神受到刺激,或因精神創傷史所致;首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志,並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上,可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘等。此外,虛榮心過強也可引起脾氣暴躁的情況;應注意修身養性。
2、過度節食
當處在營養素和熱量全面虧空的狀態下,尤其是碳水化合物的不足;連基本的血糖水平都很難保證,情緒自然很難安定下來。同時,抽菸、酗酒和重口味飲食習慣,會增加體內某些營養素的消耗,如維生素C、B族維生素,和其他抗氧化的營養素;這些物質的缺乏,會對情緒調控產生負面影響。
3、更年期提前
更年期的女人不止體內激素發生變化,體內某些重要的營養素也會流失。特別是鈣元素的流失,除了造成骨質疏鬆外,還會對神經系統起興奮的作用,很難平和安詳。此外,懷孕時需要比普通人更多的營養素和熱量;攝入不足,妊娠反應與情緒敏感也與這種營養素相對不足密切相關。
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