有胃火怎麼辦 胃火重怎麼調理
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胃火大是很多年輕人都會出現的一種症狀,這種情況的出現多數跟我們平時的飲食具有一定的關係,當身體出現胃火大的情況時就會導致身體出現一些不正常的反應。大家在平時也應該多瞭解一些關於胃火的症狀,在平時也能夠幫助我們及時的瞭解自己是否出現了胃火,那麼有胃火怎麼辦呢?下面我們就一起來了解一下吧。
有胃火怎麼辦
1、吃綠豆粥
綠豆粥是清熱下火最好的食療方子了,準備石膏粉30克,然後準備粳米以及綠豆適量,先用水煎煮石膏,然後過濾一下將渣渣去掉,將清液留下來,然後再將粳米以及綠豆粥放進去煮,熟後即食。
綠豆不僅營養豐富,可還可以達到改善食慾、降血脂以及降低膽固醇的效果,在夏天喝點綠豆粥還可以去胃火,但是要注意脾胃虛寒的人羣不要多吃。
2、吃木瓜
吃木瓜可以達到平肝舒筋的效果,此外還可以合胃止痛,因此有胃虛火的人可以適量吃一些木瓜,但是要注意吃的時候蒸着吃。
3、吃銀耳
銀耳可以達到補脾開胃以及清腸的效果,有胃火的人羣可以將銀耳煮粥來吃,要注意每天吃一小朵或者大半朵就可以了。
4、吃蘋果
蘋果是再常見不過的一種水果了,而且老少皆宜,多吃蘋果可以助消化。此外,蘋果還具有消胃火以及除口臭的作用。
5、吃麥門冬
麥門冬是對腸道非常有利的一種食物,可以做一道簡單的麥門冬粥,不僅可以去除胃火,還可以幫助調理腸胃,但是也要注意,脾胃虛寒的人羣或者遭受到風寒咳嗽的人羣不要食用。
6、吃小米
小米可以達到去除脾胃中熱氣的效果,尤其是儲存時間長達一年的小米去胃熱效果更好,如果非常喜歡吃辛辣的食物,導致氣鬱化火,那麼不妨多喝一些小米粥。
以上就是關於有胃火怎麼辦的相關介紹,希望以上內容對您有幫助。
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