減少吸菸的危害 減少吸菸的危害有哪些
本文已影響9.85K人
本文已影響9.85K人
吸菸的危害,不僅僅危害人體健康,還會對社會產生不良的影響。菸葉裏含有毒質菸鹼,也叫尼古丁。那麼,減少吸菸的危害有哪些呢?
減少吸菸的危害
1、多補充硒元素
吸菸者體內血液裏硒會降低,硒有防癌功效,人體中硒不足,會增加患癌風險,因此常吸菸者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。
2、多喝茶
吸菸不僅使口內有異味,吸菸時煙霧裏的部分化合物會減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動脈內膜。而多喝茶能清除這些化合物,尤其是可以利尿排毒的草藥茶,如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶,這些都有利於身體排毒,尤其蒲公英利尿作用非常好,還可以清熱去火,清新口氣、消除口腔異味。
3、吸菸前要喝水
水可以幫助對抗焦油。喝水能夠把香菸裏面的有害物質,通過尿液的方式排出體外,當水分平衡時肝臟腎臟肺部以及心臟等,不能發揮其正常的功能,而且抵抗力和免疫力下降,一旦吸菸勢必增加其傷害,所以吸菸先要喝杯水來保持水分平衡。
以上就是對減少吸菸的危害的回答。建議大家最好的方法還是戒菸,對自己的身體健康也是有很大的幫助。希望這篇回答對您有幫助。
孕婦吸二手菸的危害 二手菸對孕婦有什麼危害
吸菸對牛皮癬患者有哪些危害
男性吸菸的危害大要怎麼戒菸
吸菸對身體有什麼影響 吸菸對身體危害有哪些
怎樣緩解吸菸的危害 三種食物對抗吸菸危害
吸菸的危害有哪些 吸菸帶來的六個健康問題要警惕
吸菸的危害 5個戒菸的小竅門
女性吸菸的危害 女性吸菸的副作用
吃什麼可以減少二手菸的危害 吸二手菸吃什麼清肺
邊喝酒邊吸菸的危害
孕婦吸二手菸的危害
吸脂減肥的危害
吸菸對女性的危害
孕婦吸二手菸有哪些危害
吸菸對牙髓炎的危害 吸菸對牙髓炎的傷害
未成年吸菸喝酒有哪些危害
吸菸嚴重侵蝕健康 盤點吸菸的六大危害
飯後吸菸的危害更大
醫生介紹:吸二手菸的危害有哪些?
吸菸對皮膚的危害
吸菸危害大 青少年一定得注意了
勸阻男子吸菸遭打 吸菸對身體有哪些危害
二手菸有哪些危害 二手菸的危害
吸菸的這些危害你一定要知道
冠心病吸菸的危害
白癜風患者吸菸的危害是哪些?
【吸菸的危害有哪些】吸菸有哪些主要危害
女性吸二手菸的危害
吸菸的危害以及清除煙毒的方式
吸菸的危害有哪些