哺乳後如何豐胸 哺乳后豐胸的方法
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日常生活中,很多愛美的女性朋友,爲了讓自己有一個好身材,免不了用各種方法。尤其是擁有一個豐潤飽滿的胸部,是每個女孩都羨慕的,但不是人人都有的。那麼,哺乳後如何豐胸呢?接下來就給大家解答這個問題。
哺乳後如何豐胸
1、飲食療法
可多吃高蛋白食物,能間接起到豐胸的效果;如山藥,含有黏蛋白和優質蛋白質,適當的食用對豐胸的效果非常好。同時,花生也是豐胸的好選擇;裏面有比較豐富的維生素和脂肪,可促進卵巢的發育對豐胸效果尤佳。此外,還有青木瓜;含有大量的木瓜酵素,可分解爲蛋白質、糖類,還有脂肪,對乳腺發育很有益,可刺激女性荷爾蒙分泌,使乳腺暢通。
2、運動療法
哺乳後媽媽需要通過運動來豐胸;可參加體育鍛煉,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。且平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育;也可參加游泳運動,特別有助於雙乳健美。此外,每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次即可。
3、按摩療法
可先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力;均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。同時,還可用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次即可。
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