月經量少吃什麼好
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月經量少是指女性來月經時血量過少,或者月經來潮時間過短。月經量爲一次月經的總失血量,正常月經量爲20-80ml,少於此標準則爲月經量過少。那麼,月經量少吃什麼好?接下來爲大家介紹。
月經量少吃什麼好
1、含鐵量比較豐富的食物
月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物,如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。
2、紫河車
如果女性只是單純性月經量少,而且月經週期規律,通常可以考慮多吃豆製品和蜂王漿,以補充體內的激素水平,促進月經量的增加。同時可以考慮服用紫河車來進行調理,同時中醫面診,開中藥對症調理,以促進經血量的增加。
3、滋補性食物
月經量少的主要原因是氣血虛弱、血瘀痰溼引起的。對於氣虛血虛症,通常可以吃一些補氣補血的食物,如阿膠、枸杞、大棗等,可以吃中藥滋血湯調理。對於血瘀證,可以用三棱、莪術、紅棗水煎服。對於腎氣不足,通常可以多吃補腎食品,如黑芝麻、蝦、栗子等。
以上即是月經量少吃什麼好的介紹,當女性出現月經量少時可以吃一些補血類的食物,比如大棗、枸杞、蜂王漿、豆製品等,症狀較爲嚴重者要到醫院進行鍼對性的診治,對症治療。希望對您有幫助,祝您生活愉快!
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