痛經月經量少什麼原因 痛經月經量少的原因是什麼
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這陣子發現在來月經後月經量特別少,還會出現痛經,有點擔心身體的狀況,想諮詢一下痛經月經量少的原因,那麼痛經月經量少什麼原因?
痛經月經量少什麼原因
痛經月經量少多因氣血不足,也有可能是宮寒所致。如果是氣血不足引起的,就需要吃一些有助於補氣的食物,如動物肝臟、紅棗、動物血液等。如果是宮寒,需要注意飲食保暖。同時,月經後要用溫暖的手提袋壓迫腹部。在月經前期,也要注意不要吃刺激性食物,比如辣椒、咖啡等。這些食物會導致經期失血量增加,甚至加重月經的疼痛,所以這些問題一定要注意。
從中醫的角度來說,肝氣鬱結容易導致月經量少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也容易導致月經量少。所以女性在月經來的時候要調整好自己的心態,心理壓力不要太大。另外,生活要有規律,因爲過度熬夜,生活不規律,會造成月經不調,月經量少。
還有就是要保持休閒的生活,放鬆身心疲勞,因爲滋養肝血對女性來說非常重要。根據肝血不足,月經量有減少的趨勢。養肝血最重要的是睡眠。希望這篇回答能幫助到您!
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