增加小孩抵抗力吃什麼 吃什麼可以增加小孩抵抗力
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我們經常聽到媽媽們說，自己家寶寶抵抗力很弱，每隔三五天就會生病，生病就會影響寶寶的身體發育，媽媽們也會很煩躁。那麼，增加小孩抵抗力吃什麼？
增加小孩抵抗力吃什麼
增加小孩抵抗力可以吃：1.多吃含鈣豐富的食物。豆漿、骨頭湯、海鮮等鈣元素對提高抵抗力有重要作用。2.多吃富含蛋白質的食物，如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類、牛奶等。3.多吃紅棗、桂圓、香菇等菇類食物，可以補充孩子的體力，提高免疫力。4.提供必要的脂肪。脂肪不僅有助於加強孩子的免疫系統，還有助於提高孩子的智力。父母做飯時儘量加入植物油，給孩子做植物脂肪含量高的食物。例如水蜜桃粥、八寶粥、花生粥等。
單一的食物很難補充寶寶的營養，單一的食物很難補充寶寶的營養。父母添加輔食後，每天都要吃碳水化合物(米、面、粥等)、蛋白質)、雞肉、牛羊肉、海鮮、雞蛋)、維生素)、水果)、乳製品)、牛奶、奶酪)等豐富的食譜成分。
通過飲食增強免疫力不是一兩天就有效果的，但是如果飲食攝入營養不均衡，免疫力肯定好不了。希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
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