易中暑的體質怎麼調理 易中暑的體質如何調理
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夏日驕陽似火,曬一曬就大汗淋漓,有些人更是頭暈眼花，屬於易中暑的體質，那麼易中暑的體質怎麼調理？
易中暑的體質怎麼調理
藥物：如一清膠囊、藿香正氣膠囊等。可以調節中暑者的體質，從而預防中暑；飲食清淡：在炎熱的夏季，儘量避免吃辛辣、刺激性或油膩的食物，戒菸戒酒。因爲辛辣、刺激性、油膩食物、菸酒會加重溼熱，導致患者中暑，建議夏季飲食清淡。建議喝飲料解暑，如綠茶、紅豆薏米湯、綠豆湯等。也可以吃時令水果，比如西瓜，有很好的解暑效果。
一般這幾類人羣最容易中暑：喝水少的人、不出汗的人、腹瀉的人、睡不好的人、肥胖的人、運動過激的人。最好避免長期在高溫高溼環境下工作生活，或從事重體力勞動和鍛鍊。建議患者每30分鐘休息10分鐘。休息期間，應在陰涼通風處，多喝鹹飲料，補充體液的流失。
中暑後，患者應立即降低體溫，通過物理降溫增加補液，如在前額、腋窩、腹股溝等處放置冰袋。或用冷溼毛巾擦拭皮膚，降低環境溫度。希望這篇回答能幫助到您!
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