懷孕血糖高可以吃獼猴桃嗎 懷孕血糖高吃獼猴可以嗎
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奇異果,果實一般爲橢圓形,早期外觀呈綠色,成熟後呈紅褐色,表皮覆蓋濃密絨毛,果肉可食用,其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。那麼,懷孕血糖高可以吃獼猴桃嗎?
懷孕血糖高可以吃獼猴桃嗎
孕期血糖升高發生了妊娠期糖尿病或者妊娠合併糖尿病,需要控制血糖的孕婦而言,可以少許食用一些獼猴桃。獼猴桃自身的營養非常豐富,它是水果中富含有維生素C及其它維生素的一種水果,妊娠期糖尿病的孕婦適量的少食用獼猴桃不但可以補充能量,還可以起到生津、止渴、促進食慾的作用。
獼猴桃中含有着非常豐富的維生素C,可以強化免疫系統、促進傷口癒合,還能夠促進孕婦對於鐵質的吸收,所含有的氨基酸甚至還可以補充腦力所消耗的營養。除此之外,獼猴桃中有着低鈉高鉀的比例,因此孕婦食用一些獼猴桃,對於補充營養元素、礦物質、維生素都有很大的益處,而且少量的食用獼猴桃並不會引起血糖的升高。
建議血糖高的孕婦,在懷孕期間要做到少食多餐,儘量不吃含糖量高的食物,可以適量吃粗糧,比如燕麥、紅豆、黑豆等。另外,孕婦可以在天氣好的時候出去散散步或者做一些柔和的瑜伽。希望這篇的回答可以幫助到您!
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