懷孕血糖高可以吃山藥嗎 懷孕血糖高可以不可以吃山藥
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山藥，含有豐富的營養物質。其營養價值含量非常高，具有補脾胃的功效。 而且山藥裏也含有粘液蛋白。那麼，懷孕血糖高可以吃山藥嗎？
懷孕血糖高可以吃山藥嗎
孕婦血糖高的話可以適度地吃山藥。山藥是普通蔬菜，沒有積極降低血糖的作用。 山藥的主要成分是澱粉、碳水化合物，由於吃完飯後會被消化、吸收變成葡萄糖給身體提供能量，山藥吃多了血糖可能會進一步上升。 一些生活中的孕婦在吃了山藥之後發現血糖比原來低了。可能是因爲吃山藥的同時其餘的食物攝取減少了，所以總能量的減少攝取減少了，血糖值下降了。和山藥本身沒有直接關係。
孕婦血糖高時血糖控制較好，如空腹穩定在5.3mmol/L以下，餐後2小時血糖不超過6.7mmol/L。適量食用山藥對孕婦血糖水平的影響不大。另外，山藥中的膳食纖維也能軟化糞便，有規律地幫助排便。山藥膳食纖維同樣可以延緩糖的吸收，延緩膽固醇的吸收，有助於孕婦血糖高的病情控制。
孕婦吃山藥，必須與其他主食交替食用。例如，全穀類食物不僅有根莖類的紅薯，還有豆類、大麥、油麥、燕麥。另外，精米精麥的細粒也要適當選擇食用，才能均衡營養。希望這篇回答能幫助到您！
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