血糖高可以吃芋頭嗎 血糖高能否吃芋頭嗎
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芋頭是我們生活中常見的一種美食,忍受廣大羣衆朋友的喜愛,有些血糖偏高的朋友也喜歡吃些芋頭,那麼血糖高可以吃芋頭嗎?
血糖高可以吃芋頭嗎
芋頭是主食類蔬菜,芋頭111克相當於饅頭35克,保證熱量後可以吃芋頭3倍,患者朋友可以獲得更多的飽腹感、滿足感、幸福感,避免空腹感增加,血糖波動。 另外,芋頭含有豐富的膳食纖維、礦物質、維生素、鉀等,在補充必要元素的同時抑制血糖的變動。 芋頭還有開胃、益腎等功效,在條件允許的情況下,建議用芋頭代替饅頭作爲主食。
血糖高是因爲平時多吃含糖量高的食物,如果不及時治療,血糖就會上升,導致糖尿病。 首先在飲食上要多控制,每天少吃飯,不要吃高脂肪、高膽固醇的食物。 另外,要多吃水果蔬菜,可以多吃薯片、土豆。 也可以適量食用西紅柿、黃瓜、葡萄柚等蔬菜和水果。 這些起到降低血糖的作用。 另外,也可以注射胰島素治療,但平時生活中需要通過運動來減輕重量,保持機體健康。
血糖高的患者平時應注意控制自己的血糖,儘量避免吃太多甜的食物,以免血糖過高對身體造成嚴重的影響,還應多注意鍛鍊,增強自身的免疫力,希望這篇回答能幫助到您!
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