血糖高可以吃粥嗎 血糖高可以不可以吃粥
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粥的主要成分是碳水化合物,攪拌時間長,胃腸道飲用後吸收速度快,因此糖上升指數高。那麼血糖高可以吃粥嗎?
血糖高可以吃粥嗎
血糖高的人可以喝粥,但血糖高的人建議儘量不要喝粥。由於粥血糖高,吃粥後餐後血糖進一步上升,血糖波動容易增大。血糖高的人血糖控制好,胃腸不適,可以少量多餐吃粥類,確保人體能量的供應。如果可以正常飲食,沒有消化道不適,血糖高的人建議儘量把白米做成白米飯的形狀,不要做成太薄的形狀。 煮時間過長,糖分釋放過多,糖上升指數顯著增加。
血糖高的人可以喝粥,但血糖高的人建議儘量不要喝粥。由於粥血糖高,吃粥後餐後血糖進一步上升,血糖波動容易增大。血糖高的人血糖控制好,胃腸不適,可以少量多餐吃粥類,確保人體能量的供應。
如果可以正常飲食,沒有消化道不適,血糖高的人建議儘量把白米做成白米飯的形狀,不要做成太薄的形狀。煮時間過長,糖分釋放過多,糖上升指數顯著增加。血糖高的人在食物選擇中,儘量選擇血糖低的,並且在主要食物烹飪方法中,儘量做到血糖不高的形式。希望這篇回答能幫助到您!
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