大姨媽來了能吃巧克力嗎 大姨媽來了可以吃巧克力嗎
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巧克力是女性的最愛，而且市面上巧克力的種類也有很多，有些人喜歡吃白巧克力，就有人喜歡吃黑巧克力，而巧克力其實並不是完全都是壞的，吃巧克力反而有一定的好處。那麼，大姨媽來了能吃巧克力嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
大姨媽來了能吃巧克力嗎
女性在經期可以適當吃一些巧克力。女性來姨媽之所以會痛經，這是因爲體內血管血液不暢通導致的，此時來一顆巧克力可能就緩解痛經的症狀。因爲巧克力中含有一種苯酚複合物，這種物質進入人體後有助血液中的抗氧化物成分增加，對人體血管的血液暢通有着重要作用。另外女性來姨媽的時候，經常會表現得煩躁、抑鬱、沉悶，這時候，可以給自己來一顆巧克力。因爲巧克力可可粉的香味，能刺激人體內咖肽的釋放，使人的心情變得愉悅放鬆。
知識拓展：經期吃巧克力的注意事項
1、經期期間適量地吃點巧克力有助於緩解經期的各種不適如煩躁、抑鬱、痛經等，但物極必反，凡事強調“度”，女性朋友們不能因爲巧克力的各種好處而過分貪吃，如果經期期間攝入過量巧克力，不僅不能起到作用，反而會加重痛經的症狀。
2、巧克力中含有咖啡因，如果大量攝入咖啡因，會使經期乳房脹痛、痛經的感覺加重。而且，咖啡因還可以促進樞神經系統的興奮性，會讓經期中的女性焦慮、坐立難安，更容易加重經期中的疼痛感和煩躁感。此外，咖啡因也是一種利尿劑，會導致許多重要營養素的流失。
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