高血脂可以吃湯圓嗎 高血脂可不可以吃湯圓
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高血脂,是生活中常見的疾病,發病多見於中老年人等羣體。危害人體健康,嚴重時會危害生命安全。要早發現早治療。那麼,高血脂可以吃湯圓嗎?
高血脂可以吃湯圓嗎
不建議高血脂病人吃湯圓。因湯圓它的熱量高而且高脂肪的餡心對高血脂的朋友都非常不利。而且,有的商家爲了追求餡心的香甜,還用了飽和脂肪酸含量高的動物油脂,有的甚至添加了反式脂肪酸高的植物奶油、各種鮮豔的色素。這些因素都非常不利於高血糖、高血脂朋友的飲食保健。
血脂升高的患者大多在飲食當中脂類的攝入是比較多的,減少脂類的攝入,比如干果,炒菜的油要少放,儘量減少外出就餐的機會,在家裏要少吃油炸的食品或者是含油、含脂類比較高的食品,比如奶酪等,然後儘量減少吃火鍋和川菜的機會,能夠水煮的、清蒸的就不去油炸。還要增加膳食纖維的比例。
日常,要加強運動,保持規律的生活習慣,儘量不要熬夜。如果血脂高嚴重,要及時就醫,建議在醫生指導下用藥治療。希望這篇回答能幫助到您!
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