怎樣預防游泳後感冒 怎麼預防游泳後感冒
本文已影響5.52K人
預防游泳後感冒的方法有很多，具體如下。
1、儘量不要在空氣比較寒冷的季節去室外游泳，有條件儘量在室內的恆溫游泳池進行遊泳，以免受涼，防止抵抗力下降而引發感冒。
2、游泳完之後，應該立即將身體的溼氣和水分擦乾淨，穿上乾爽的浴袍防止受涼，可以及時的洗一下熱水澡，並且及時的穿上衣物，同樣避免受涼。而且可以適當的喝一點溫開水，溫熱的果汁，溫熱的葡萄糖鹽水，可以適當的休息一下，恢復體力。
3、合理控制游泳時間，應注意把控游泳時間，不宜長時間浸泡，一次游泳時間最好不要超過2個小時。
4、平常可以服用增加免疫力的藥物，如中藥冬蟲夏草、紅景天、丹蔘、人蔘、黃芩、阿膠，都屬於調理體內免疫力的藥物。
5、平時生活中喝水，多吃高蛋白高維生素食物，均衡攝入飲食，不要有挑食的壞習慣。要隨着天氣變化及時增減衣服，避免受涼感冒，養成一個好的生活習慣。除此之外要注意適當休息，保證充足的睡眠時間。
精彩圖片
熱門精選
-
游泳時怎樣預防丙肝
-
新生兒感冒怎麼預防
-
夏天游泳怎麼防曬 夏天游泳的防曬小技巧
-
冬天如何預防感冒？感冒了怎麼辦？
-
天氣寒冷怎麼預防感冒 天氣寒冷如何預防感冒
-
感冒咳嗽有痰怎麼辦 如何預防感冒
-
游泳後肚子疼什麼原因 游泳後肚子疼怎麼辦
-
游泳和動感單車哪個減肥快 怎樣游泳減肥快
-
感冒了怎麼辦 如何預防和治療感冒
-
夏天游泳如何防曬 游泳曬傷後皮膚紅痛癢怎麼辦
-
如何預防秋季感冒 秋季感冒的預防方法
-
游泳後爲什麼會耳朵疼 游泳後耳朵疼怎麼辦
-
初春預防感冒的方法 三月六招預防感冒
-
流行性感冒應該如何預防 怎麼預防流行性感冒
-
孕婦感冒怎麼辦 孕婦如何預防感冒
-
淋雨後怎麼預防感冒 做到這些讓你遠離感冒
-
【冬季坐月子如何預防感冒】產後預防感冒藥怎麼辦 坐月子怎麼可以預防感冒
-
游泳時鼻子進水怎麼辦 游泳怎樣防止鼻子進水
-
寶寶冬季怎麼老是感冒 怎樣預防寶寶感冒
-
冬天怎麼預防感冒
-
游泳後耳鳴怎麼辦 游泳後耳鳴的治療方法
-
游泳後耳朵疼怎麼回事 游泳後耳朵疼怎麼辦
-
游泳前吃飯還是游泳後吃
-
寶寶感冒怎麼預防
-
游泳後肚子疼怎麼回事 游泳後肚子痛怎麼回事
-
預防感冒喝什麼好 喝什麼可以預防感冒
-
夏天怎麼預防感冒
-
冬天游泳後皮膚癢怎麼治療 如何防止游泳臉過敏
-
游泳的時候感覺下面進水了怎麼辦 女性游泳怎麼防止進水
-
帶游泳圈游泳能減肥嗎 帶游泳圈游泳減肥效果怎麼樣