鈣低怎麼補
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一般情況下，鈣低可以通過食補和藥補來補充人體所需的鈣。低鈣血癥會引起肌肉抽搐、心律失常等症狀。患者可以通過食物或者藥物對鈣離子進行有效的補充，同時平時也可以多曬太陽。
1、食補：平時可以多吃一些含鈣量高的食物，比如魚蝦、貝類等海產品，還可以多喝牛奶以及豆類及豆制產品。蔬菜中以深綠色的蔬菜含鈣量比較高。
2、藥補：當身體缺鈣嚴重時，光靠食補是不能達到人體所需的1000mg鈣時，就需要在醫生的指導下通過服用一些補鈣藥物以幫助身體得到有效的鈣補充，比如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
3、日常護理：平時還可以多曬太陽，多吃一些富含維生素D的食物，以幫助和促進人體進化活化鈣的吸收。還可以通過按摩等方式以緩解肌肉的抽搐等症狀。同時應注意適當的運動，才能使身體保持健康。
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