血糖高可以吃蘑菇等菌類嗎 血糖高能吃蘑菇等菌類嗎
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在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意，因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼，血糖高可以吃蘑菇等菌類嗎？
血糖高可以吃蘑菇等菌類嗎
血糖高的話可以吃蘑菇。蘑菇是非常好的食物，屬於菌類。真菌的食物對糖尿病患者有好處。真菌中含有豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素，所以也含有很多維生素。熱量非常低，也有降脂、抗腫瘤的作用。但有一種情況例外，血糖高同時合併高尿酸血癥，建議不要吃蘑菇。蘑菇唯一的缺點是嘌呤類高，是中度嘌呤類食物，具有升高血尿酸的作用。
建議低糖低脂低鹽飲食，少量多食，控制總熱量，營養全面均衡。主食以甘薯類爲主，粗細適宜。適量食用含蛋白質的牛奶、雞蛋和紅肉，儘量使蔬菜，特別是綠葉蔬菜佔蔬菜的一半。烹飪方面，少油少鹽清淡飲食，合理運動，加強血糖監測。
日常要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
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