冬瓜子能吃嗎
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通常情況下,冬瓜子能吃。
冬瓜子富含蛋白質、脂肪、多種氨基酸、維生素等營養物質,冬瓜子可以生吃,適量食用有利於身體健康,冬瓜子含有豐富的維生素C,具有抗氧化作用,可以起到提高身體素質、增強免疫力等功效。同時冬瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸,可以降低血液中膽固醇含量,保持血液中鈉鉀離子平衡,維持血液滲透壓以及血容量處於正常水平,可以起到預防高血壓、心腦血管等疾病的功效。同時冬瓜子還具有清肺化痰、止咳平喘等功效。所以冬瓜子可以吃,對身體有一定好處。
需要注意的是,冬瓜子屬於寒性食物,脾胃功能差的人羣不建議食用,容易導致腸胃負擔加重,出現腹痛、消化不良等症狀。所以應避免過量食用冬瓜子,防止產生不良反應。
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